virprom.com – Jika Anda gelisah sepanjang malam atau sulit tidur, penyebabnya mungkin karena tidur Anda. Saat tubuh dalam keadaan kurang tidur, otak akan membunyikan alarm untuk bangun sehingga menyebabkan gangguan tidur berulang sepanjang malam. Alih-alih bangun dalam keadaan segar, Anda mungkin mengalami nyeri otot dan nyeri sendi. Otak memperingatkan Anda ketika Anda berada dalam kondisi […]
Ternyata, Menjaga Tubuh Bisa Bikin Seseorang Lebih Percaya Diri
JAKARTA, virprom.com – Berbicara soal perawatan tubuh, sebagian orang mungkin mengira hanya berdampak pada tubuh saja. Dengan mengonsumsi makanan sehat, seseorang bisa kuat dan tidak mudah sakit. Namun, merawat tubuh juga memengaruhi rasa percaya diri Anda. Dikutip dari Wellwell Mind Kamis (16/5/2024) Merawat tubuh merupakan salah satu tips agar lebih percaya diri berdasarkan anggapan bahwa […]
Apakah Berjalan Kaki Tiap Hari Cukup untuk Menjaga Kebugaran?
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik. Lalu apakah jalan kaki setiap hari benar-benar membakar cukup kalori untuk membakar lemak? Yang jelas olahraga ini bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja sepanjang hari, dan penelitian menunjukkan bahwa olahraga ini bisa memberikan manfaat luar biasa dalam mengecilkan lingkar pinggang sekaligus […]
Tarian TikTok Viral Bisa Membakar Lemak Perut yang Membandel?
virprom.com – Tidak ada jalan pintas untuk menurunkan berat badan. Makan sehat dan berolahraga adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap langsing. Namun gerakan tarian baru yang diklaim dapat mempercepat proses pembakaran lemak perut lebih cepat menjadi viral, menurut beberapa pengguna TikTok. Apakah ini benar-benar berhasil? TikTok penuh dengan video remaja putri yang menggoyang-goyangkan panggulnya […]
Bisakah Kita Mengurangi Stres dengan Aromaterapi?
virprom.com – Siapa yang tidak pernah mengalami stres dan tekanan dalam hidup? Entah itu dari tumpukan pekerjaan, masalah pribadi, atau hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, stres bisa saja menghampiri Anda. Namun, tahukah Anda ada cara alami untuk mengurangi stres? Ya, Anda tidak salah dengar Mari kita bahas tentang aromaterapi, pengharum ruangan alami yang dapat membantu mengurangi […]
Posisi Tidur Bisa Menentukan Kesehatan Kita, Mana yang Terbaik?
virprom.com – Jika Anda tidak mendapatkan istirahat malam yang cukup atau sulit tidur, mungkin posisi tidur Anda yang menjadi penyebabnya. Saat tubuh dalam kondisi kurang tidur, otak memanggil untuk bangun sehingga menyebabkan masalah tidur yang bisa berulang sepanjang malam. Alih-alih terbangun, Anda malah mengalami nyeri otot dan nyeri sendi. Ketika Anda berada dalam kondisi tidur […]
Asyiknya Mendengarkan Musik dengan Suara Jernih
virprom.com – Bagi sebagian orang, mendengarkan musik sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Tentu tidak jarang orang menyebutnya sebagai hobi. Banyak sekali manfaat mendengarkan musik yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik namun juga bagi kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran serta produktivitas otak. Berikut beberapa keuntungan atau manfaat […]
7 Manfaat Tak Terduga dari Latihan Plank
virprom.com – Sekilas membuat papan sepertinya tidak sulit. Apa hebatnya menjaga tubuh tetap tenang? Ternyata dibalik kesederhanaannya, posisi plank mempunyai manfaat yang cukup serius. Latihan plank meregangkan seluruh tubuh agar hasilnya maksimal. Latihan beban tubuh ini sangat bagus untuk melatih otot inti, yang penting untuk mobilitas dan menghilangkan rasa sakit. Papan sangat bagus untuk menghilangkan […]
Merawat Diri Bukan Egois: Ini Tips Menjadikan Diri Sendiri Prioritas
virprom.com – Apa yang terlintas di benak Anda saat memikirkan “perawatan diri”? Apakah gagasan ini tampak egois atau egois? Pikiran Anda mungkin langsung tertuju pada produk kecantikan mahal, liburan mewah, atau belanja mewah. Atau mungkin Anda berpikir bahwa perawatan diri adalah untuk orang yang punya banyak waktu dan uang. Jika demikian, inilah saatnya mengubah arti […]
Apakah Teknik Tidur Siang Navy SEAL Bermanfaat?
virprom.com – Tidur siang bukan hanya untuk anak-anak. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana seorang anak menjadi lebih tenang dan fokus setelah tidur? Beristirahat di siang hari memiliki efek yang sama pada orang dewasa – terutama bagi orang yang tidur di malam hari. Namun bagaimana cara memanfaatkan tidur terbaik agar tenang dan segar serta pusing atau tidak […]