virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olah raga yang mudah dan tentunya menyehatkan. Namun apa jadinya jika Anda berjalan kaki setiap hari? Beberapa manfaat jalan kaki setiap hari antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang dan persendian, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan mood. Nyatanya, manfaat tersebut bisa diraih meski Anda hanya melakukannya selama 10 […]
Apa yang Terjadi Jika Jalan Kaki Tiap hari? Berikut 12 Manfaatnya…
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan pastinya menyehatkan tubuh. Namun apa jadinya jika Anda berjalan kaki setiap hari? Beberapa manfaat jalan kaki setiap hari antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang dan persendian, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan mood. Nyatanya, manfaat tersebut bisa diraih meski Anda hanya melakukannya selama […]
Berjalan Kaki vs Naik Tangga, Mana yang Lebih Efektif Bikin Langsing?
virprom.com – Banyak dari kita yang mencoba menurunkan berat badan dihadapkan pada beberapa pilihan olahraga. Dua olahraga harian yang paling direkomendasikan adalah berjalan kaki dan menaiki tangga. Kedua aktivitas ini terkesan sederhana, namun sebenarnya mana yang lebih efektif untuk mencapai target berat badan ideal kita? Apakah menaiki tangga merupakan olahraga? “Menaiki tangga adalah salah satu […]
Berapa Jarak Ideal Berjalan Kaki Setiap Hari untuk Kembali Bugar?
virprom.com – Siapa yang tidak ingin hidup sehat dan sejahtera? Tentu semua orang menginginkan hal itu. Pertanyaannya adalah, seberapa jauh kita harus berjalan kaki setiap hari untuk mencapai kondisi kebugaran tersebut? Aktivitas kecil ini mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita. Mari kita telusuri lebih dalam. Mengapa jalan kaki itu penting? Jalan kaki adalah salah […]
Berapa Jarak Ideal Berjalan Kaki Setiap Hari untuk Kembali Bugar?
virprom.com – Siapa yang tidak ingin sehat dan bugar? Saya yakin semua orang menginginkannya. Pertanyaannya, seberapa jauh Anda perlu berjalan kaki dalam sehari untuk mencapai tingkat kebugaran tersebut? Tindakan kecil ini membawa banyak manfaat bagi tubuh kita. Mari kita gali lebih dalam. Mengapa jalan kaki itu penting? Jalan kaki adalah salah satu olahraga paling sederhana […]
Apakah Berjalan Kaki Tiap Hari Cukup untuk Menjaga Kebugaran?
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik. Lalu apakah jalan kaki setiap hari benar-benar membakar cukup kalori untuk membakar lemak? Yang jelas olahraga ini bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja sepanjang hari, dan penelitian menunjukkan bahwa olahraga ini bisa memberikan manfaat luar biasa dalam mengecilkan lingkar pinggang sekaligus […]