KOMPAS. com – Kebanyakan orang menurunkan berat badan melalui diet ketat dan sesi olahraga yang melelahkan. Namun, sebenarnya kita bisa mencapai penurunan berat badan yang signifikan tanpa mengikuti diet ketat. Perubahan kecil pada gaya hidup dan kebiasaan kita dapat menghasilkan penurunan berat badan yang besar dan berkelanjutan. Berikut 10 tips untuk membantu kita menurunkan berat […]
3 Latihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
virprom.com – Olah raga penting untuk kesehatan, bahkan gerak 15 menit saja sudah bisa memberikan efek positif. Namun, beberapa jenis olahraga akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan yang lain. Oleh karena itu, penting untuk memilih latihan yang sesuai dengan tujuan kita agar mendapatkan hasil yang optimal. Baca juga: Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat […]
Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu, Apakah Diet GM Aman?
virprom.com – Anda mungkin pernah mendengar tentang diet ketat yang menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat. Diantaranya adalah diet General Motors (GM), yang mengklaim bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 pon dalam seminggu melalui pembatasan kalori secara drastis. Meskipun gagasan untuk menurunkan berat badan dengan cepat memang menggoda, penting untuk mengetahui apakah diet tersebut aman […]
11 Kebiasaan “Sehat” yang Membuat Berat Badan Bertambah
virprom.com – Jika Anda sudah berusaha semaksimal mungkin menjalani gaya hidup sehat namun masih kesulitan menurunkan atau mempertahankan berat badan, Anda tidak sendirian. Ini sebenarnya adalah alasan umum mengapa orang menyerah dalam upaya penurunan berat badannya. Penurunan berat badan biasanya melibatkan makan dalam porsi kecil dan lebih sering, menghindari makanan kemasan dan memilih makanan utuh, […]
Kisah Ibu Dua Anak Menurunkan Berat Badan 38 Kg dengan 10 Langkah
virprom.com – Perjalanan penurunan berat badan setiap orang berbeda-beda. Tidak semua pendekatan cocok dan berhasil untuk semua orang. Jadi, dengan banyaknya pilihan di luar sana, mungkin sulit untuk mengetahui metode mana yang harus dipilih dan bagaimana memulainya. Faktanya, beberapa obat penurun berat badan, seperti Ozampic, semakin populer, seiring dengan diet dan olahraga yang dikatakan efektif. […]
5 Makanan yang Memicu Efek Penurunan Berat Badan seperti Obat Diet
virprom.com – Salah satu obat penurun berat badan yang paling populer adalah Ozempic. Bahan obat yang disebut agonis GLP-1 bekerja mengurangi nafsu makan; Dikatakan dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang. Namun, Obat penurun berat badan ini tidak cocok untuk semua orang, sehingga peneliti mencari alternatif yang lebih aman dan sehat. Untung, Makanan […]
10 Penyebab Paling Umum Orang Sulit Menurunkan Berat Badan
virprom.com – Mereka yang pernah mencoba menurunkan berat badan pasti tahu bahwa usaha tersebut penuh perjuangan. Kita harus memperhatikan asupan kalori, menekan nafsu makan, sekaligus memperbanyak olah raga dan aktivitas sehari-hari. Namun meski kita merasa sudah melakukan segalanya dengan benar, terkadang angka di timbangan tidak berubah sehingga membuat kita ingin menyerah karena tidak melihat adanya […]