virprom.com – Siapa yang tidak ingin hidup sehat dan sejahtera? Tentu semua orang menginginkan hal itu. Pertanyaannya adalah, seberapa jauh kita harus berjalan kaki setiap hari untuk mencapai kondisi kebugaran tersebut? Aktivitas kecil ini mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita. Mari kita telusuri lebih dalam. Mengapa jalan kaki itu penting? Jalan kaki adalah salah […]
Berapa Jarak Ideal Berjalan Kaki Setiap Hari untuk Kembali Bugar?
virprom.com – Siapa yang tidak ingin sehat dan bugar? Saya yakin semua orang menginginkannya. Pertanyaannya, seberapa jauh Anda perlu berjalan kaki dalam sehari untuk mencapai tingkat kebugaran tersebut? Tindakan kecil ini membawa banyak manfaat bagi tubuh kita. Mari kita gali lebih dalam. Mengapa jalan kaki itu penting? Jalan kaki adalah salah satu olahraga paling sederhana […]
Apakah Berjalan Kaki Tiap Hari Cukup untuk Menjaga Kebugaran?
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik. Lalu apakah jalan kaki setiap hari benar-benar membakar cukup kalori untuk membakar lemak? Yang jelas olahraga ini bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja sepanjang hari, dan penelitian menunjukkan bahwa olahraga ini bisa memberikan manfaat luar biasa dalam mengecilkan lingkar pinggang sekaligus […]