virprom.com – Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seringkali menjadi kunci penunjang kesehatan dan kebugaran.
Namun, makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dapat membantu atau merugikan kita, tergantung pada berbagai faktor seperti pertimbangan biologis dan kondisi kesehatan.
Dan jika menyangkut kondisi kulit seperti psoriasis, makanan pasti ampuh, terutama jika Anda memiliki kulit yang lemah.
Dokter Kulit Anthony Fernandez, MD, Ph.
Baca juga: Apa Perbedaan Psoriasis Kulit Kepala dan Ketombe? Hubungan antara pola makan dan psoriasis
Psoriasis adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan perubahan warna, pengerasan kulit, ruam, atau benjolan pada kulit. Plak yang menyakitkan dan menyakitkan ini disebabkan oleh respon inflamasi yang terlalu aktif dari sistem kekebalan tubuh.
Ketika sistem kekebalan tubuh kita menargetkan sel-sel kulit yang sehat, hal itu menciptakan siklus peradangan dan pembengkakan yang menyebabkan produksi sel-sel kulit berlebih dan penumpukan plak.
Dalam beberapa kasus, penderita psoriasis juga dapat mengembangkan arthritis psoriatis, atau peradangan pada persendiannya.
Meski kedua kondisi ini tidak disebabkan langsung oleh apa yang kita makan, namun makanan tertentu bisa menyebabkan peradangan.
Misalnya, daging olahan, makanan tinggi gula, dan makanan yang digoreng dapat menyebabkan peradangan dan iritasi yang meluas, yang pada akhirnya meningkatkan lemak tubuh secara keseluruhan.
Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan lemak tubuh menyebabkan peradangan kronis, yang berarti Anda berisiko terkena psoriasis jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
“Kami mempunyai bukti kuat bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas mempunyai peningkatan keparahan psoriasis,” kata Dr. Fernandez
Meskipun demikian, yang penting bukanlah seberapa banyak Anda makan, melainkan apa yang Anda makan, seberapa aktif Anda, dan perubahan gaya hidup lainnya yang dapat membuat perbedaan nyata pada kesehatan Anda secara keseluruhan, serta tingkat keparahan gejala psoriasis Anda.
Baca juga: 5 tips mencegah kambuhnya psoriasis
Bukti saat ini menunjukkan bahwa penderita psoriasis harus memperhatikan apa yang mereka makan selain mencari pilihan pengobatan psoriasis saat ini.
Melakukan upaya untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk pola makan, tidak hanya mempersiapkan tubuh menghadapi serangan psoriasis, tetapi juga membantu mengurangi risiko masalah terkait psoriasis lainnya, seperti diabetes. Kolesterol Tinggi stroke. Penyakit jantung
Praktik seperti makan dengan baik, berolahraga dan cukup tidur penting untuk membantu mengurangi risiko penyakit kronis, kata Dr. Fernandez