Jakarta, virprom.com – Memiliki hobi sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan mental, termasuk membantu menghilangkan stres.

Lantas, bagaimana orang yang merasa tidak punya hobi bisa menemukannya?

Perhatikan momen seperti apa yang kita nikmati, kata psikolog Nuran Abdat, M.P.C. Saatnya mengakhiri festival di Plaza Indonesia, Jakarta, pada Sabtu (22/6/2024).

Baca Juga: 3 Manfaat Membaca Buku, Bukan Sekedar Meningkatkan Pemahaman

Melihat perkembangan zaman bisa menyadarkan siapa pun, kata Nuran.

Misalnya, momen-momen ini memudahkan kita menghilangkan stres.

“Perhatikan hal-hal, kegiatan apa yang tidak hanya membuat kita bahagia, tapi ada kata-kata, ‘tenang, aku bisa berhenti’, dan dengarkan diri kita sendiri,” lanjutnya.

Konon, proses menemukan hobi atau passion yang membuat kita tenang dan nyaman membutuhkan trial and error.

Baca juga: Hobi Berkebun Bisa Panjang Umur, Kenapa?

Sebab, bekerja memang awalnya menyenangkan, namun lama kelamaan menjadi membosankan atau membuat Anda semakin tertekan saat melakukannya.

Padahal, hobi harus selalu menjadi sesuatu yang ingin dilakukan lagi karena menimbulkan perasaan tenang dan nyaman.

“Karena hobi, mencari tempat menghilangkan stres selalu butuh trial and error,” pungkas Nuran. Dengarkan berita terbaik dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.