virprom.com-Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang terkadang dianggap hanya membuang-buang waktu. Padahal, kualitas tidur, terutama di malam hari, penting untuk kesehatan fisik. Menurut situs Kementerian Kesehatan, dengan menerapkan rutinitas tidur yang baik, tubuh dapat berfungsi normal dan berbagai penyakit dapat terhindarkan. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengetahui berapa lama waktu tidur yang […]
Ini Cerita Binaragawan Jepang yang Mengaku Hanya Tidur 30 Menit Setiap Malam
TOKYO, virprom.com – Seorang binaragawan Jepang mengatakan dia hanya tidur 30 menit setiap malam. Tapi dia bilang dia bisa tidur nyenyak. Dia adalah Daisuke Hori (40 tahun) yang tinggal di Shibuya, Tokyo. George mengatakan bahwa selama 15 tahun terakhir dia tidur lebih dari setengah jam setiap malam. Meskipun dia tidak banyak tidur, dia sangat baik. […]
Tidur Akhir Pekan Menurunkan Risiko Penyakit Jantung hingga 20 Persen
virprom.com- Banyak orang yang kurang tidur karena sibuk bekerja. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa tidur di akhir pekan dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada orang yang kurang tidur. Healthline melaporkan bahwa dengan tidur di akhir pekan untuk menggantikan waktu tidur yang “hilang” di hari kerja, risiko penyakit jantung dapat berkurang hingga 20 persen. “Tidur nyenyak […]
Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya
virprom.com-Insomnia merupakan gangguan tidur umum yang membuat seseorang sulit tertidur atau tetap tertidur. Insomnia menyebabkan seseorang bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali sehingga bisa saja merasa lelah meski sudah bangun. Insomnia dapat menurunkan tingkat energi dan memengaruhi suasana hati, yang dapat memengaruhi kesehatan, performa kerja, dan kualitas hidup. Seperti yang dicatat Mayo Clinic, […]
Ini Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan
virprom.com – Kurang tidur telah menjadi masalah kesehatan yang serius di seluruh dunia. Banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup, padahal dampak kurang tidur bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Ada beberapa dampak kurang tidur bagi kesehatan berdasarkan berbagai penelitian. 1. Gangguan kognitif dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif, termasuk perhatian, memori, dan berpikir. Penelitian menunjukkan […]
8 Jenis Teh Ini Baik Diminum Sebelum Tidur, Apa Saja?
virprom.com-Tubuh membutuhkan tidur untuk mengatur fungsi metabolisme, termasuk sistem kompleks yang mengatur kesehatan jantung, kekebalan tubuh, keseimbangan hormonal, dan fungsi otak. Orang yang kurang tidur secara kronis lebih rentan terhadap ketidakseimbangan glukosa darah dan kolesterol, penambahan berat badan, cedera, dan gangguan mood. Minum teh sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran sehingga tidur lebih nyenyak. Baca […]
Bahaya Kurang Tidur bagi Tubuh
JAKARTA, virprom.com – Indonesia yang memiliki populasi pecinta sepeda motor Vespa lawas yang besar juga cenderung banyak berubah dengan gaya desain bagian belakang, tak terkecuali revival alias restorasi. Seperti yang dilakukan Gemma Herstiadi pada Vespa PX Sierra 1988 miliknya, pria bernama Gemma ini menjelaskan awal mula ia membeli Vespa tua hingga tertarik untuk merestorasinya. “Saya […]
Ingin Bahagia pada Pagi Hari? Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Tidur
virprom.com – Hari yang baik dimulai dengan selamat pagi. Namun, mungkin hanya sedikit yang menyadari bahwa apa yang kita lakukan sebelum tidur juga mempengaruhi kebahagiaan kita keesokan harinya. Jadi apa yang harus Anda lakukan sebelum tidur? Berikut ulasan singkatnya seperti dilansir Huff Post. Baca juga: Jangan Lakukan Saat Bangun Tidur, Hal yang Sebaiknya Anda Lakukan […]
Tidur 7-9 Jam Per Malam Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak, Benarkah?
virprom.com – Tidur yang nyenyak tidak meningkatkan mood hari ini, namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Tidur malam yang nyenyak dapat membantu menjaga tekanan darah, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi risiko kanker. Namun, banyak dari kita yang tidak bisa tidur nyenyak setiap malam karena paparan cahaya biru dari ponsel dan perangkat lain […]
Tingkatkan Produktivitas lewat Kualitas Tidur dengan Perlengkapan Tidur IndoLinen
virprom.com – Dalam dunia perhotelan, kenyamanan menjadi salah satu hal terpenting, baik di hotel maupun di rumah. Pengalaman tidur dan mandi yang berkualitas merupakan landasan pengalaman yang tak terlupakan. Di balik setiap momen bersantai terdapat IndoLinen, merek yang telah terkenal di industri perhotelan selama bertahun-tahun. Didirikan pada tahun 2009, IndoLinen telah menjadi pilihan utama di […]