Tag: studi kualitas tidur pada kesehatan otak

virprom.com – Tidur yang nyenyak tidak meningkatkan mood hari ini, namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Tidur malam yang nyenyak dapat membantu menjaga tekanan darah, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi risiko kanker. Namun, banyak dari kita yang tidak bisa tidur nyenyak setiap malam karena paparan cahaya biru dari ponsel dan perangkat lain […]