virprom.com – Jalan kaki yang teratur dapat menunjang kesehatan tubuh termasuk ibu hamil. Lantas, berapa menitkah waktu yang dibutuhkan ibu hamil untuk berjalan kaki? Ternyata waktu jalan kaki ibu hamil bergantung pada usia kehamilan dan biasanya dimulai dari 10 menit hingga 30 menit setiap 4-5 hari. Namun bagi ibu hamil yang belum terbiasa berolahraga, disarankan […]
Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan? Hindari 10 Kesalahan Ini
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah dan efektif untuk menurunkan berat badan. Tanpa peralatan khusus, jalan kaki juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, mood, dan energi. Namun, banyak orang melakukan kesalahan yang menghambat usahanya. Pendaki pemula dan berpengalaman harus mewaspadai kendala ini untuk mendapatkan hasil maksimal. Berikut 10 kesalahan umum saat berjalan […]
6 Alasan Mengapa Jalan Kaki Masih Menjadi Olahraga Terbaik
virprom.com – Di dunia yang serba cepat ini, banyak dari kita yang melupakan pentingnya olahraga. Tentu saja, olahraga tidak selalu harus rumit atau mahal. Salah satu bentuk olahraga termudah yang dapat dilakukan siapa pun adalah jalan kaki. Jalan kaki mungkin terkesan sepele, namun aktivitas ini memiliki banyak manfaat unik. Baca juga: Hindari Malas, Ini […]
10 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Termasuk Menurunkan Berat Badan
virprom.com – Jalan kaki setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain penurunan berat badan, kesehatan jantung, serta kekuatan otot dan tulang. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, sebaiknya jalan kaki lebih dari 5.000 langkah setiap hari. Semakin banyak langkah yang Anda ambil, semakin besar manfaatnya. Anda dapat mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat dan rekomendasi […]
Apa yang Terjadi jika Jalan Kaki Tiap Hari? Berikut 12 Manfaatnya…
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olah raga yang mudah dan tentunya menyehatkan. Namun apa jadinya jika Anda berjalan kaki setiap hari? Beberapa manfaat jalan kaki setiap hari antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang dan persendian, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan mood. Nyatanya, manfaat tersebut bisa diraih meski Anda hanya melakukannya selama 10 […]
Apa yang Terjadi Jika Jalan Kaki Tiap hari? Berikut 12 Manfaatnya…
virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan pastinya menyehatkan tubuh. Namun apa jadinya jika Anda berjalan kaki setiap hari? Beberapa manfaat jalan kaki setiap hari antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang dan persendian, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan mood. Nyatanya, manfaat tersebut bisa diraih meski Anda hanya melakukannya selama […]