Tag: Mana yang Lebih Efektif?

virprom.com – Banyak dari kita yang mencoba menurunkan berat badan dihadapkan pada beberapa pilihan olahraga. Dua olahraga harian yang paling direkomendasikan adalah berjalan kaki dan menaiki tangga. Kedua aktivitas ini terkesan sederhana, namun sebenarnya mana yang lebih efektif untuk mencapai target berat badan ideal kita? Apakah menaiki tangga merupakan olahraga? “Menaiki tangga adalah salah satu […]