virprom.com – Banyak di antara kita yang melakukan hal-hal yang sudah menjadi rutinitas, namun tanpa disadari berdampak buruk bagi kesehatan. Kebiasaan-kebiasaan tersebut tidak hanya sekedar mengonsumsi makanan yang tidak sehat, malas atau kurang bergerak, tetapi juga hal-hal sederhana yang kita anggap remeh. Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Memencet hidung saat bersin Bersin di depan orang lain […]
9 Kebiasaan Buruk yang Mengurangi Kualitas Tidur
virprom.com – Tidur yang berkualitas sama pentingnya dengan tidur yang cukup sesuai anjuran dokter berdasarkan usia. Namun, ada sejumlah kebiasaan buruk yang menurunkan kualitas tidur sehingga perlu diwaspadai. The Sleep Foundation menjelaskan bahwa kualitas tidur berbeda dengan kuantitas tidur. Kuantitas tidur mengukur seberapa banyak kita tidur di malam hari, sedangkan kualitas tidur mengukur seberapa baik […]