KOMPAS. com – Kebanyakan orang menurunkan berat badan melalui diet ketat dan sesi olahraga yang melelahkan. Namun, sebenarnya kita bisa mencapai penurunan berat badan yang signifikan tanpa mengikuti diet ketat. Perubahan kecil pada gaya hidup dan kebiasaan kita dapat menghasilkan penurunan berat badan yang besar dan berkelanjutan. Berikut 10 tips untuk membantu kita menurunkan berat […]
3 Latihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
virprom.com – Olah raga penting untuk kesehatan, bahkan gerak 15 menit saja sudah bisa memberikan efek positif. Namun, beberapa jenis olahraga akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan yang lain. Oleh karena itu, penting untuk memilih latihan yang sesuai dengan tujuan kita agar mendapatkan hasil yang optimal. Baca juga: Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat […]