virprom.com – Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah dan efektif untuk menurunkan berat badan. Tanpa peralatan khusus, jalan kaki juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, mood, dan energi. Namun, banyak orang melakukan kesalahan yang menghambat usahanya. Pendaki pemula dan berpengalaman harus mewaspadai kendala ini untuk mendapatkan hasil maksimal. Berikut 10 kesalahan umum saat berjalan […]
Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan
virprom.com – Mendaki gunung sering kali dikenal sebagai permainan yang murah dan mudah. Kita bisa melakukannya dimana saja, kapan saja, dan mungkin kita hanya membutuhkan sepatu atau tidak membutuhkan sepatu sama sekali. Selain membantu menurunkan berat badan, jalan kaki dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung, pencernaan, bahkan memperpanjang usia. “Berjalan kaki adalah pilihan ideal untuk aktivitas […]