virprom.com – Aktivitas fisik secara teratur, seperti jalan kaki, bersepeda, berolahraga, atau rekreasi aktif, memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Merujuk pada Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu faktor risiko utama kematian akibat penyakit tidak menular. Baca juga: Apakah aktivitas fisik menurunkan kolesterol tinggi? Berikut ulasannya… Orang yang kurang aktif memiliki risiko […]
Apakah Sering Duduk Tidak Sehat? Ini Ulasannya…
virprom.com – Kebanyakan orang lebih memilih duduk daripada berdiri karena tidak perlu mengeluarkan tenaga dan tidak melelahkan. Misalnya, banyak orang yang lebih memilih duduk di dalam kendaraan dibandingkan berjalan kaki ke suatu tempat, meski jaraknya dekat. Meski menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk di meja kerja, orang juga ingin duduk dengan nyaman dalam perjalanan pulang. Lanjutkan […]
Apakah Aktivitas Fisik Menurunkan Kolesterol Tinggi? Ini Ulasannya…
virprom.com – Kolesterol tinggi yang dikenal dengan hiperlipidemia atau hiperkolesterolemia meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda didiagnosis menderita kolesterol tinggi, Anda perlu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan high-density lipoprotein (HDL). Baca juga: Siapa yang Berisiko Terkena Kolesterol Tinggi? Ulasan ini adalah… Dokter biasanya menyarankan agar Anda mulai fokus pada perubahan gaya hidup […]
Apakah Aktivitas Fisik Menurunkan Kolesterol Tinggi? Ini Ulasannya…
virprom.com – Kolesterol tinggi yang dikenal dengan hiperlipidemia atau hiperkolesterolemia meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda didiagnosis menderita kolesterol tinggi, Anda perlu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan high-density lipoprotein (HDL). Baca juga: Siapa yang Berisiko Kolesterol Tinggi? Ini adalah ulasan… Dokter sering kali menyarankan agar Anda mulai mempertimbangkan perubahan gaya hidup sehat […]
Apakah Sering Duduk Tidak Sehat? Ini Ulasannya…
virprom.com – Kebanyakan orang lebih memilih duduk daripada berdiri karena tidak mengharuskan mereka mengeluarkan tenaga dan tidak membuat lelah. Misalnya, banyak orang lebih memilih bepergian ke suatu tempat dengan mobil daripada berjalan kaki, meskipun jaraknya dekat. Meski orang-orang duduk di meja kerja berjam-jam, mereka juga ingin bisa duduk dengan nyaman dalam perjalanan pulang. Baca terus […]
Macam Bentuk Aktivitas Fisik yang Direkomendasikan untuk Lansia
virprom.com – Lansia tetap membutuhkan aktivitas fisik setiap minggunya, antara lain senam aerobik, penguatan otot, dan keseimbangan tubuh. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lansia dapat meningkatkan kualitas hidup dan hidup lebih lama dengan rutin melakukan aktivitas fisik. Lansia yang aktif dapat mencegah atau menunda berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia, seperti tekanan darah tinggi […]
Apakah Aktivitas Fisik Penting bagi Lansia? Ini Penjelasannya…
virprom.com – Aktivitas fisik sehari-hari merupakan salah satu kunci hidup sehat. Mengutip Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), aktivitas fisik secara teratur terbukti membantu mencegah dan mengobati penyakit tidak menular seperti jantung, stroke, diabetes, dan berbagai jenis kanker. Ini dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi, menjaga berat badan yang sehat, dan meningkatkan kesehatan mental, kualitas hidup, dan […]
Berapa Banyak Aktivitas Fisik yang Diperlukan agar Tubuh Sehat?
virprom.com – Anak-anak maupun orang dewasa membutuhkan aktivitas fisik yang teratur untuk menjaga kesehatan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), aktivitas fisik secara teratur dapat mencakup jalan kaki, bersepeda, olahraga, atau rekreasi aktif (lompat tali, jogging, dan jalan-jalan). Baca juga: Mengapa aktivitas fisik itu penting? Ini penjelasannya… Kita dapat memperoleh manfaat dari gerakan aktif yang teratur […]
Kenapa Aktivitas Fisik Itu Penting? Ini Penjelasannya…
virprom.com – Pakar kesehatan menganjurkan aktivitas fisik secara teratur setiap hari. Menurut Kementerian Kesehatan RI, aktivitas fisik yang baik minimal 150 menit sebaiknya dilakukan 3-5 kali dalam seminggu. Disarankan untuk selalu beraktivitas tanpa duduk terus menerus selama dua jam. Kita diharapkan berjalan setara dengan 10.000 langkah sehari, termasuk naik dan turun tangga. Lanjutkan membaca artikel […]
Studi: Gaya Hidup Sedentari Sejak Kecil Bahaya untuk Jantung
virprom.com – Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sedentary atau kurang gerak sejak masa kanak-kanak meningkatkan risiko hipertrofi ventrikel kiri. Hipertrofi ventrikel kiri merupakan kondisi pembesaran jantung yang meningkatkan serangan jantung, stroke, dan kematian dini di usia dewasa, seperti dilansir Medical Daily, Rabu (8/5/2024). Baca juga: 5 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi dengan Mengubah Gaya Hidup […]