JAKARTA, virprom.com – Mendengarkan musik bisa membuat Anda bersemangat, apalagi saat sedang patah hati.

Ternyata mendengarkan musik juga mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Baca juga: 8 Tanda Stres Merusak Tubuh dan Cara Mengatasinya

Psikolog Klinis Nuran Abdat, M.Psi. terungkap, mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres.

“Kalau lagi menikmati momennya, kayak (saat) dengerin musik, yang tadinya terasa agak lepas,” ujarnya di festival Time to Break di Plaza Indonesia, Jakarta, Sabtu (22 Juni 2024). .

Nuran mengatakan, banyak penelitian yang dilakukan mengenai hubungan musik dan kesehatan mental.

Berdasarkan penelitian yang diulasnya, efek tersebut muncul dari mendengarkan musik keras.

Berkat ini, perasaan stres seperti sesak atau “beban” di tubuh berangsur-angsur hilang. Rasa tertekan di dada juga berkurang.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stres Media Sosial

Saat mendengarkan musik, gelombang otak melepaskan hormon yang berhubungan dengan perasaan gembira.

Nuran menyimpulkan: “Hormon yang berhubungan dengan kebahagiaan aktif di tubuh kita. (Hormon) kesenangan, kebahagiaan, dan relaksasi. Hormon yang mana? Oksitosin, endorfin, dan dopamin.” Dengarkan berita dan kumpulan berita terbaru kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.