JAKARTA, virprom.com – Hal terpenting yang perlu diketahui tentang rasa kurang percaya diri atau kurang percaya diri adalah bahwa itu bukan salah Anda.
Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap keraguan diri bercampur dan berinteraksi secara berbeda untuk setiap orang.
Gender, latar belakang budaya, pengalaman masa kecil, dan keadaan hidup lainnya semuanya berperan. Manusia tidak bisa mengubah masa lalu yang telah membentuk mereka.
Namun, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengubah pemikiran dan ekspektasi Anda menjadi lebih percaya diri.
Baca juga: 5 Pertanyaan yang Mengurangi Rasa Percaya Diri Anda
Jadi apa alasan keraguan diri? 1. Jenis kelamin dan temperamen
Psikolog Barbara Markway menulis dalam Psychology Today, Kamis (16/5/2024) bahwa ada beberapa faktor yang berhubungan dengan rasa percaya diri seseorang.
Penelitian menunjukkan bahwa gen seseorang memengaruhi jumlah bahan kimia tertentu yang dapat meningkatkan rasa percaya diri yang dapat diperoleh otak seseorang.
Misalnya serotonin, neurotransmitter yang berhubungan dengan kebahagiaan, disusul oksitosin. Keduanya bisa dicegah dengan mutasi genetik tertentu.
Sekitar 25 hingga 50 persen ciri kepribadian yang berkaitan dengan kepercayaan diri dapat diwariskan atau “diwariskan”.
Beberapa aspek perilaku manusia juga disebabkan oleh perilaku. Jika Anda secara alami pemalu dan berhati-hati, terutama dalam situasi yang tidak biasa, Anda mungkin mengalami gejala yang disebut penghambatan perilaku (BI).
Saat Anda memasuki suatu situasi, Anda berhenti dan memeriksa apakah semuanya tampak seperti yang diharapkan. Jika ada yang tidak beres, Anda boleh pergi.
Namun, mencegah perilaku tidaklah buruk. Tentu saja, dunia membutuhkan orang-orang yang tidak terjun ke dalam setiap situasi tanpa inspirasi.
Baca juga: 10 Kesalahan Berjalan yang Membuat Anda Terlihat Insecure 2. Pengalaman Hidup
Beberapa peristiwa kehidupan dapat membuat Anda merasa cemas terhadap diri sendiri, atau bahkan merasa tidak mampu.
Cedera
Dengan trauma, hal-hal seperti pelecehan fisik, seksual, dan emosional dapat berdampak besar pada harga diri seseorang.