virprom.com – Cuka sari apel bisa menimbulkan efek samping, apalagi jika digunakan dalam jumlah banyak.
Cuka sari apel dibuat dengan memfermentasi apel.
Menurut Everyday Health, proses fermentasi mengubah gula dalam apel menjadi alkohol, yang kemudian diubah oleh bakteri menjadi asam asetat.
Kandungan asam asetat dan nutrisinya membuat cuka ini terkenal dengan manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Juga: Bisakah Cuka Apel Membantu Menurunkan Berat Badan? Berikut penjelasannya…
Namun, Bukan berarti cuka sari apel aman untuk semua orang, apalagi jika dikonsumsi berlebihan.
Melissa Groves Azzaro, RDN, ahli gizi pengobatan integratif dan fungsional serta pendiri Avocado Grove Nutrition and Wellness, mengatakan bahwa mengonsumsi satu hingga satu sendok teh cuka sari apel aman.
Ini harus dicampur dengan setidaknya 8 ons air dan diminum bersama makanan.
Sebuah studi ilmiah yang dikutip dari Very Well Health menunjukkan bahwa manfaat cuka sari apel paling baik bila dikonsumsi sebanyak 15ml per hari atau setidaknya selama delapan minggu.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi cuka sari apel.
Baca Juga: Apa Manfaat Cuka Sari Apel Bagi Kesehatan? Berikut ulasannya.. Apa saja efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi cuka apel?
Dikutip dari Mag Kesehatan Sehari-hari dan Kesehatan Wanita; Efek samping cuka sari apel jika digunakan berlebihan antara lain: Peningkatan risiko hipoglikemia.
Salah satu potensi manfaat cuka sari apel adalah menurunkan gula darah.
Namun jika digunakan secara berlebihan dan dikombinasikan dengan insulin, Hal ini dapat meningkatkan risiko hipoglikemia. Masalah perut
Efek cuka sari apel pada pengaturan nafsu makan disebabkan oleh fakta bahwa ia memperlambat pengosongan lambung.
Ini bagus jika Anda mencoba mengonsumsi lebih sedikit kalori dan merasa kenyang sepanjang hari.
Namun, hal ini tidak baik jika Anda menderita gastroparesis, yang terjadi ketika lambung tidak dapat mengosongkan dirinya secara normal. Juga, konsumsilah secara berlebihan.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan dan Kandungan Cuka Apel