virprom.com – Tidak ada kata terlambat untuk berolahraga, karena kegiatan ini tetap bermanfaat meski Anda sudah tua. Jika Anda ingin tetap sehat dan mandiri di hari tua, fokuslah pada olahraga yang meningkatkan keseimbangan, mobilitas, dan kekuatan. Gaya hidup aktif adalah salah satu hal terpenting untuk tetap sehat seiring bertambahnya usia. Olahraga teratur dapat membuat Anda […]
Salah Beli Matras Yoga, Ketahui Risikonya
virprom.com – Matras yoga dapat digunakan untuk banyak latihan fisik selain yoga, juga untuk pilates, squat, crunch, dan latihan lainnya. Namun, pembeli matras yoga yang baru pertama kali sering bingung dengan banyaknya pilihan. Apa saja resiko membeli matras yoga yang tidak sesuai dengan kebutuhan kita? Baca juga: 5 Latihan Yoga 5 Menit yang Akan Membantu […]
Berapa Lama Usia Pakai Matras Yoga?
virprom.com – Matras yoga merupakan salah satu bahan pendukung penting dalam melakukan latihan, termasuk tergelincir atau meluncur saat yoga. Namun jika matras yoga sering digunakan, berapa lamakah daya tahannya? Berikut gambaran singkatnya. Baca Juga: Berapa Kali Seminggu Sebaiknya Anda Melakukan Yoga? Berapa lama matras yoga bertahan? Umur matras yoga tentunya bergantung pada beberapa hal, antara […]