virprom.com – Kita tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan dan meningkatkan mood Anda. Meski begitu, banyak orang yang tidak punya waktu untuk berolahraga atau bingung kapan harus melakukannya, pagi atau sore hari. Penelitian yang diterbitkan dalam majalah Diabetes Care milik American Diabetes Association pada 10 April 2024 menganalisis momen-momen paling bermanfaat dalam bekerja. Penelitian ini […]
Beda dari Penelitian Sebelumnya, Ini Waktu Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
virprom.com – Kita semua tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan dan membuat suasana hati Anda lebih baik. Meski begitu, banyak orang yang masih merasa tidak punya waktu untuk berolahraga atau bingung kapan harus melakukannya, pagi atau sore hari. Penelitian yang diterbitkan pada 10 April 2024 di jurnal Diabetes Care American Diabetes Association menganalisis waktu paling […]
Kapan Waktu Terbaik untuk Olahraga?
virprom.com – Meski olahraga sudah menjadi kebiasaan kita, namun masih banyak pertanyaan mengenai aktivitas ini: Seberapa sering (dan berapa lama) sebaiknya kita berolahraga? Apa yang harus kita makan sebelum dan sesudah berolahraga? Dan haruskah kita makan sebelum berolahraga? Selain itu, masih banyak orang yang bertanya kapan waktu terbaik untuk berolahraga agar hasilnya maksimal? Kapan waktu […]
Agar Panjang Umur, Mana yang Lebih Penting: Menghitung Langkah atau Waktu Olahraga?
virprom.com – Banyak orang bertanya mana yang lebih baik: jumlah repetisi atau durasi latihan dan umur panjang? Sebuah studi baru menemukan bahwa kedua metode tersebut dapat membantu mengurangi risiko kematian dini dan penyakit jantung. Sebuah studi yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa penghitungan langkah dan waktu olahraga bergantian antara peningkatan umur. Jadi jangan […]