virprom.com-Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang terkadang dianggap hanya membuang-buang waktu. Padahal, kualitas tidur, terutama di malam hari, penting untuk kesehatan fisik. Menurut situs Kementerian Kesehatan, dengan menerapkan rutinitas tidur yang baik, tubuh dapat berfungsi normal dan berbagai penyakit dapat terhindarkan. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengetahui berapa lama waktu tidur yang […]
8 Tanda Kualitas Tidur Perlu Dibenahi, Apa Saja?
virprom.com – Kualitas tidur yang buruk tidak bisa dianggap sebagai masalah sepele. Sebab, kualitas tidur sama pentingnya dengan durasi tidur yang cukup sesuai anjuran dokter. Faktanya, kurang tidur membuat tubuh lelah dan bisa menyebabkan sakit kepala saat bangun di pagi hari. Meski begitu, kita sudah mendapatkan tidur yang cukup sesuai anjuran para ahli. Baca Juga: […]