virprom.com – Menjaga kesehatan jantung bukan hanya tentang seberapa banyak kita tidur, tapi juga kualitas tidur kita. “Kualitas tidur yang buruk berdampak besar pada kesehatan kita,” kata psikolog perilaku tidur, Dr. Shelby Harris untuk CBS Pagi. Ia mengatakan keseimbangan hormon ghrelin dan leptin yang mengatur rasa lapar bisa terganggu jika kualitas tidur kita buruk. Hal […]
Gangguan Tersembunyi Penyebab Gampang Ngantuk di Siang Hari
virprom.com – Kantuk berlebihan di siang hari merupakan kondisi yang wajar terjadi saat kita kurang tidur. Namun ada juga orang yang merasa tidurnya 7 jam setiap malam, namun sering mengantuk saat bekerja. Dikutip dari sleepfoundation.org Meski bukan suatu kelainan, rasa kantuk yang terus-menerus bisa menjadi tanda adanya gangguan tidur, termasuk insomnia, apnea tidur obstruktif (OSA), […]