virprom.com – Diet intermittent fasting (IF) populer sebagai cara efektif menurunkan berat badan tanpa menghitung kalori. Namun masih banyak mitos mengenai diet ini, salah satunya adalah kekhawatiran akan hilangnya massa otot. Ada dua jenis utama diet IF. Yang pertama adalah dengan bergantian makan pada hari-hari tertentu. Ini melibatkan pergantian hari-hari dengan sedikit kalori dan hari-hari […]
Studi: Olahraga dan Puasa Intermiten Signifikan Turunkan Berat Badan
virprom.com – Jika Anda kesulitan memulai diet atau olahraga untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menggabungkan keduanya. Penelitian baru yang dimuat di Daily Mail, Jumat (2/5/2024) menunjukkan bahwa olahraga intensitas tinggi dan puasa intermiten dapat memperbaiki obesitas dan meningkatkan kesehatan jantung. Juga, 10 makanan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan Kardiometabolisme, lemak perut, […]