virprom.com – Tahukah Anda bahwa setelah berolahraga secara intens, sel otot kita terus bekerja keras untuk membakar lemak? Proses ajaib ini dikenal sebagai “efek kelelahan”. Metabolisme akan meningkat dan berat badan akan meningkat pada masa istirahat setelah latihan. Keren, bukan? Namun, tidak semua olahraga menimbulkan luka bakar yang signifikan. Lalu bagaimana cara mendapatkan dan menggunakan […]
Studi: Olahraga dan Puasa Intermiten Signifikan Turunkan Berat Badan
virprom.com – Jika Anda kesulitan memulai diet atau olahraga untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menggabungkan keduanya. Penelitian baru yang dimuat di Daily Mail, Jumat (2/5/2024) menunjukkan bahwa olahraga intensitas tinggi dan puasa intermiten dapat memperbaiki obesitas dan meningkatkan kesehatan jantung. Juga, 10 makanan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan Kardiometabolisme, lemak perut, […]