virprom.com – Menjadi beban merupakan kesedihan, kekhawatiran atau keterkejutan bagi setiap orang. Dan di zaman sekarang, perasaan ini lebih umum terjadi daripada yang Anda kira. Baik Anda sedang menghadapi stres dalam kehidupan sehari-hari atau bergumul dengan emosi yang intens, menemukan cara alami untuk mengelola emosi tersebut, seperti melakukan aktivitas yang menyenangkan, dapat membuat perbedaan besar. […]
Sering Terabaikan, Ini 10 Manfaat Olahraga untuk Mental
virprom.com – Manfaat olahraga bagi fisik sering dibicarakan. Namun, manfaat kesehatan mental sering kali diabaikan. Faktanya, dilansir dari Verywell Health, beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mencegah masalah kesehatan mental sebelum terjadi. Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi gejala kesehatan mental yang mungkin Anda alami. Baca juga: Mengapa Olahraga Bisa Bikin Bahagia? […]