virprom.com – Kita tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan dan meningkatkan mood Anda. Meski begitu, banyak orang yang tidak punya waktu untuk berolahraga atau bingung kapan harus melakukannya, pagi atau sore hari. Penelitian yang diterbitkan dalam majalah Diabetes Care milik American Diabetes Association pada 10 April 2024 menganalisis momen-momen paling bermanfaat dalam bekerja. Penelitian ini […]
Beda dari Penelitian Sebelumnya, Ini Waktu Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
virprom.com – Kita semua tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan dan membuat suasana hati Anda lebih baik. Meski begitu, banyak orang yang masih merasa tidak punya waktu untuk berolahraga atau bingung kapan harus melakukannya, pagi atau sore hari. Penelitian yang diterbitkan pada 10 April 2024 di jurnal Diabetes Care American Diabetes Association menganalisis waktu paling […]
Simak Untung Rugi Olahraga Malam Hari
virprom.com – Untuk mendapatkan manfaat olahraga, penting untuk mempertimbangkan waktu melakukannya. Ada anggapan bahwa berolahraga di malam hari tidak baik, karena bisa membuat kita sulit tidur. Namun dengan hadirnya pusat kebugaran yang buka 24 jam menunjukkan masyarakat tetap bisa berolahraga, baik pagi maupun malam. Lantas, apakah olahraga malam banyak kerugiannya atau tetap menyehatkan? Faktanya, para […]