Jakarta, Kompas. Com – Fase manik adalah salah satu dari dua fase gangguan mental yang disebut bipolar. Pada tahap ini, pasien dapat merasa memiliki lebih banyak energi, lebih banyak ide kreatif yang muncul, dan suasana hati menjadi lebih bahagia. Meski kedengarannya bagus karena terkesan membantu, penderita gangguan bipolar bisa jadi kesulitan mengendalikan diri. Psikolog klinis […]
Manfaat Meditasi Jalan Kaki dan Cara Melakukannya
virprom.com – Kapan terakhir kali Anda jalan-jalan? Apakah Anda berbicara dengan seseorang saat bepergian, melalui telepon, atau secara langsung? Apakah Anda memikirkan pekerjaan atau hal lain? Atau apakah Anda menikmati setiap langkah dan menghargai momen? Saat ini, kita semua sangat sibuk dan terus-menerus mengikuti dunia dan semua kejadiannya melalui jejaring sosial dan media. Jadi, mungkin […]
6 Cara Mudah untuk Melatih Mindfulness di Segala Usia
virprom.com – Perhatian atau kesadaran menjadi kunci menjalani hidup dengan bijak dan memaksimalkan setiap momen yang kita miliki. Tanpa disadari, kita bisa terjebak dalam arus kehidupan sehari-hari tanpa menikmati atau memahami apa yang terjadi di sekitar kita. Berikut adalah enam cara mudah untuk berlatih setiap hari untuk membantu Anda meningkatkan kesadaran Anda: 1. Terapkan mantra […]