virprom.com – Squat mungkin tampak seperti tambahan yang sederhana dan nyaman untuk latihan atletik. Namun penting untuk belajar melakukannya dengan benar. untuk menghindari cedera dan untuk mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan kami “Squat adalah bagian penting dari setiap program pelatihan atletik. yang meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan dan kekuatan dalam banyak olahraga,” kata Matthew Kampert, […]
Manfaat Squat yang Harus Diketahui Selain Mengencangkan Bokong
virprom.com – Meski gerakannya tergolong sederhana dan mudah, namun squat memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Anda tidak hanya akan memperkuat paha belakang dan otot bokong, tetapi squat juga memiliki efek positif yang tidak terduga pada banyak aspek kesehatan Anda lainnya. Berikut beberapa manfaat olahraga jongkok. Baca Juga: Ketahui Manfaat Latihan Jongkok […]