virprom.com – Pelari maraton harus dalam keadaan sehat jasmani dan rohani. Sebab ajang lari ini sangat panjang yakni 42 km. Oleh karena itu, berbagai persiapan harus dilakukan. Sebelum memulai kompetisi Persiapan tidak hanya dari segi olahraga saja. Namun pola makan juga harus diperhatikan. Penting bagi pelari untuk mengonsumsi makanan selama latihan untuk menjaga kesehatan tubuhnya. […]
Sebelun Lari Maraton, Perhatikan Asupan yang Dikonsumsi
virprom.com – Pelari maraton membutuhkan kebugaran jasmani dan kekuatan mental yang prima karena ajang lari ini menempuh jarak yang cukup jauh yakni 42 km. Oleh karena itu, beberapa persiapan harus dilakukan sebelum kompetisi dimulai. Perlu diperhatikan tidak hanya persiapan berupa latihan fisik, tetapi juga asupan makanan. Penting bagi pelari untuk mengonsumsi makanan bergizi saat berolahraga […]