virprom.com – Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sekitar 7.500-8.000 langkah per hari adalah target ideal. Namun, penelitian terbaru dari Universitas Buffalo menemukan bahwa 3.600 langkah per hari dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita di atas 60 tahun. Langkah per hari menawarkan sejumlah manfaat. Baca juga: Manfaat Jalan Kaki 5000 Langkah Setiap Hari Bersepeda 5 Olahraga yang […]
Jalan Kaki 5.000 Langkah, Berapa Lama Waktu Dibutuhkan?
virprom.com – Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sekitar 7.500-8.000 langkah per hari adalah target ideal. Namun, penelitian terbaru dari University of Buffalo menemukan bahwa berjalan kaki sebanyak 3.600 langkah sehari memiliki banyak manfaat bagi wanita berusia di atas 60 tahun. Langkah harian memberikan sejumlah manfaat. Baca Juga: Manfaat Bersepeda 5000 Langkah Sehari 5 Olahraga yang Bikin […]
Manfaat Jalan Kaki 5.000 Langkah Setiap Hari
virprom.com – Jalan kaki 10.000 langkah telah menjadi standar emas bagi banyak orang sebagai langkah sehari-hari. Jumlah tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi risiko penyakit sekaligus penurunan berat badan. Namun jika Anda merasa kesulitan untuk mencapai 10.000 langkah sehari, kabar baiknya adalah berjalan kaki kurang dari jumlah tersebut ada manfaatnya jika Anda melakukannya secara rutin. Baca […]