virprom.com – Jepang terkenal dengan teknologi, budaya, disiplin, dan etos kerja warganya. Namun dalam hal kesehatan, Negeri Matahari Terbit juga terkenal dengan gaya hidup yang mendatangkan kemakmuran dan umur panjang, dengan angka harapan hidup termasuk yang tertinggi di dunia. Pencapaian ini tidak lepas dari filosofi dan praktik budaya mereka yang spesifik. Berikut adalah 6 konsep […]
Prioritaskan Kesehatan Mental dengan 9 Kebiasaan Harian Ini
virprom.com – Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam hidup kita yang sering terabaikan. Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Untungnya, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat membantu kita tetap sehat secara mental. Berikut sembilan cara kita dapat menjadikan kesehatan mental sebagai prioritas: 1. Perhatian penuh dan meditasi Mindfulness adalah praktik […]