virprom.com – Urusan yang menyita waktu membuat banyak orang tidak punya waktu untuk berolahraga. Akibatnya banyak timbul keluhan kesehatan, misalnya saja tekanan darah tinggi. Seperti dilansir VerywellHealth, bagi pemula, intensitas olahraga bisa dimulai secara moderat dan perlahan, lalu ditingkatkan seiring adaptasi tubuh. Di bawah ini lima latihan yang bisa dicoba oleh pemula: 1. Jalan kaki […]
Apakah Bersepeda Bisa Mengecilkan Perut?
virprom.com – Apakah bersepeda membuat perut mengecil? Beberapa orang yang ingin menghilangkan lemak perut dengan cepat dan menikmati bersepeda mungkin memiliki pertanyaan ini. Faktanya, secara umum, Anda tidak bisa menargetkan penurunan lemak di area tubuh tertentu, melainkan secara umum. Namun, seperti olahraga lainnya, bersepeda tentunya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menghilangkan lemak. Baca […]