virprom.com – Sakit tenggorokan biasanya menyebabkan mual dan kesulitan menelan. Meski umum terjadi, namun menyebabkan penurunan nafsu makan.
Padahal, ketika seseorang sakit, ia membutuhkan nutrisi yang tepat untuk mempercepat kesembuhannya.
Namun, tidak semua makanan aman bagi penderita radang tenggorokan. Makanan yang mengandung lemak dan lemak harus dihindari untuk mencegah sakit tenggorokan semakin parah, menurut Medical News Today.
Apa saja yang tidak boleh dimakan jika sedang sakit tenggorokan, simak ulasan ini.
Baca juga: Mengapa Leher Sakit Saat Bangun Tidur? Inilah 7 alasannya… Apa yang boleh dimakan saat sakit tenggorokan?
Jika Anda sedang sakit tenggorokan, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang dapat memperparah gejala, seperti: makanan yang kenyal, keras, dan tajam seperti kerupuk, roti panggang, kacang-kacangan, karena dapat semakin memperparah sakit tenggorokan. Camilan kering yang tidak nyaman seperti kue kering, kerupuk, pretzel, atau popcorn menyebabkan sakit tenggorokan. Gorengan yang teksturnya keras atau keras dan mengandung minyak mungkin sulit ditelan. Makanan manis menyebabkan asam lambung menumpuk di kerongkongan, sehingga dapat mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan peradangan pada laring. Sayuran mentah, terutama yang ujungnya tajam, sebaiknya dihindari karena dapat mengiritasi tenggorokan. Buah-buahan yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, tomat, dapat meningkatkan iritasi pada permukaan tenggorokan karena keasamannya. Jadi, meski buah-buahan ini diklaim bermanfaat dalam mempercepat pemulihan berbagai kondisi, namun sebaiknya Anda berpikir dua kali jika ingin mengonsumsinya. Makanan pedas seperti cabai dan pala sebaiknya tidak dimakan karena dapat memperparah peradangan. Minuman beralkohol menyebabkan sakit tenggorokan dan menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: 10 Obat Alami Sakit Tenggorokan Saat Bangun Tidur Apa yang Harus Dimakan untuk Meredakan Sakit Tenggorokan?
Selain menghindari makanan dan minuman tertentu, carilah makanan yang bisa digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan: camilan beku seperti es loli atau sirup buah untuk meredakan sakit tenggorokan. Jus delima telah terbukti dalam penelitian dapat mengurangi infeksi dan peradangan. Pisang dapat dimakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Pisang termasuk buah yang direkomendasikan karena teksturnya yang lembut sehingga aman untuk obat sakit tenggorokan. Sup ayam terbukti menjadi makanan super untuk sakit tenggorokan atau pilek, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan saluran udara. Teh kunyit memiliki sifat antiseptik yang membantu madu mengobati sakit tenggorokan, melawan infeksi, dan menyembuhkan sakit tenggorokan. Namun madu tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia satu tahun. Jahe untuk menenangkan tenggorokan dan mengobati peradangan. Teh panas (terutama teh hijau) untuk menghangatkan tenggorokan dan mengurangi peradangan. Telur goreng merupakan sumber protein untuk perbaikan jaringan tubuh yang aman dikonsumsi oleh penderita sakit tenggorokan karena teksturnya yang lembut.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter tentang apa yang tidak boleh dimakan saat Anda sakit tenggorokan dan apa yang aman.
Baca juga: 8 Penyebab Leher Gatal Saat Tidur dan Cara Mengobatinya Simak berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.