JAKARTA, virprom.com – Memiliki hobi sama saja dengan memiliki cara mengatasi stres dan ketegangan pada tubuh.

Sebab hobi bisa membantu membuat Anda lebih tenang dan nyaman, bahkan hobi yang berhubungan dengan kreativitas.

Namun terkadang hobi juga bisa membuat seseorang merasa tertekan, apalagi jika mendapat gangguan dari pikirannya sendiri.

“Interupsi yang muncul berarti gangguan, ‘Mengapa saya perfeksionis?’ atau ‘Kamu hanya harus menjadi yang terbaik.’ Itulah tantangan terbesar ketika kita menikmati sesuatu,” kata psikolog klinis Nuran Abdat, M.Psi. pada Saatnya Break Festival di Plaza Indonesia, Jakarta, Sabtu (22/6/2024).

Baca juga: Bingung Cari Cara Kreatif Mengatasi Stres? Cobalah hobi ini

Jika gangguan seperti itu terjadi, Anda perlu memikirkan apakah hobi ini cocok untuk Anda.

Sebab hobi yang dilakukan dengan sepenuh hati bisa menjaga rasa untuk terus melakukannya di lain waktu.

Namun ketika pemikiran seperti itu muncul, Anda harus menyadari batasan hobi Anda.

Jika Anda sering mulai ragu dengan apa yang Anda lakukan, istirahatlah dari aktivitas ini.

“Ada jeda. Tanya, apakah tujuan ini membuatku semakin tertekan, takut, karena di kepalaku sendiri penuh dengan opini-opini yang menghakimi, sehingga aku teralihkan, atau memang aku beraktivitas untuk bersenang-senang?”, ” kata Nuran.

Jika Anda merasa stres, sebaiknya cari hobi lain dan latih kemampuan Anda dalam melakukannya.

Karena melakukan hasil yang memuaskan dari suatu hobi juga bisa membuat Anda bahagia. Akhirnya perasaan stres dan tegang pun berkurang.

Baca juga: Punya Hobi yang Membantu Mengatasi Stres? Coba cara ini Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.