virprom.com – Rempah-rempah tidak hanya menambah cita rasa pada makanan kita; Bahan-bahan ini juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan dan mendukung upaya penurunan berat badan.
Kaya akan antioksidan, sifat anti-inflamasi, dan penambah metabolisme, bahan-bahan tertentu dapat membantu “melelehkan” lemak tubuh dengan meningkatkan laju metabolisme, mengurangi peradangan, dan membantu mengendalikan nafsu makan.
Pada artikel ini kita akan melihat bahan-bahan apa saja yang dikenal karena kemampuannya membakar lemak, bagaimana setiap bahan berkontribusi terhadap hilangnya lemak, dan bagaimana kita dapat memasukkannya ke dalam makanan kita sehari-hari.
Mulai dari pedasnya cabai rawit hingga pedasnya kayu manis, bahan-bahan ini tidak hanya membuat makanan menjadi lebih mudah, namun juga membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien, menjadikannya teman dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Baca Juga: Lada Hitam hingga Kapulaga, 7 Rempah Penurun Berat Badan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Cabai rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah panas yang dihasilkan tubuh sehingga menyebabkan lebih banyak kalori yang dibakar per harinya.
Cabai rawit bisa dibuat menjadi saus sambal, ditaburkan di atas daging, ditambahkan ke dalam sup, atau digunakan dalam bumbu untuk menambah rasa pedas. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang dipercaya memiliki sifat anti inflamasi dan dapat mempengaruhi lemak tubuh.
Dapat ditambahkan ke kari, hidangan nasi dan sup, atau bahkan dicampur menjadi smoothie untuk meningkatkan kesehatan. Kayu manis
Bumbu ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah yang pada akhirnya dapat mengurangi nafsu makan dan membantu kita makan lebih sedikit.
Kayu manis serbaguna dan dapat ditambahkan ke oatmeal, kopi, atau makanan panggang untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
Baca juga: 7 Bahan Jahe untuk Membantu Menurunkan Darah Tinggi
Jahe dikenal karena kemampuannya meningkatkan kesehatan pencernaan dan memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme.
Kita bisa menambahkan jahe segar atau jahe bubuk ke dalam tumisan, smoothies atau teh. Lada hitam
Lada hitam mengandung piperin yang mampu mencegah pembentukan sel lemak baru.
Sangat mudah untuk ditambahkan ke hampir semua hidangan, menambah rasa sekaligus membantu menghilangkan lemak. Biji-biji mustar
Seperti halnya cabai rawit, biji sawi dapat mempercepat metabolisme. Kita bisa menggunakan biji sawi untuk acar, marinade atau untuk membuat mustard buatan sendiri.
Baca juga: 6 Rempah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Lada Hitam