JAKARTA, virprom.com – Belakangan ini jejaring sosial X (dulu Twitter) ramai diperbincangkan seputar penggunaan tas untuk aktivitas sehari-hari seperti belajar atau bekerja.

Perbincangan tersebut bermula dari cuitan akun @kalkunsenang yang memberikan testimoni terkait penggunaan tas untuk kuliah.

“Memahami penggunaan tas punggung di masa kuliah mengubah hidup. Sekarang karena tas bahu, bahu Anda miring ke satu sisi sehingga meningkatkan derajat skoliosis. Estetika bersifat sementara, skoliosis selamanya. Akun @kalkunsenang, Selasa (16/4) /2024)

Baca juga: Apakah Sling Bag Cocok untuk Dipakai Sehari-hari?

Baca Juga: Cari Tahu Apa yang Sedang Viral di Media Sosial Saat Ini Tanpa Dompet Harian

Menjawab hal tersebut, dokter spesialis ortopedi dan trauma dr. Andy Nusawarda sebenarnya punya pendapat berbeda.

“Sebenarnya dari segi tips atau saran dalam menggunakan tas, menurut saya tidak ada aturan penggunaannya, namun yang penting adalah melatih otot terlebih dahulu. “Tidak masalah jika menggunakan tas, jika bebannya berat, kalau otot kita tidak dilatih untuk memikul beban seperti itu maka akan timbul rasa sakit, kata Andy kepada virprom.com melalui telepon, Jumat (19/4/2024) pagi.

Andy menambahkan, jika otot dilatih, semua jenis tas bisa digunakan dengan aman setiap hari.

“Punya ransel, tas selempang, tas selempang, pakai semuanya. “Tidak apa-apa kalau dipakai setiap hari,” lanjut Andy.

Menurut Andy, latihan otot tidak sama dengan binaraga. Pasalnya, melatih otot bisa dilakukan dengan melakukan secara rutin.

Jika tubuh Anda terlatih untuk membawa beban berat secara rutin, memasukkan beban berapapun ke dalam tas atau ransel tidak akan menjadi masalah.

“Beda dengan olah raga binaraga, yang penting dilakukan secara rutin. “Kalau tidak dibiasakan (melatih otot), beban ekstra akan membebani tulang belakang yang sudah lemah sejak awal.”

Baca juga: Latihan Otot Berefek Hilangkan Rasa Mual, Benarkah?

“Jadi kalau tasnya harus sesuai dengan kemampuan mengangkat (bebannya),” lanjut Andy.

Dalam hal ini, Andy menyarankan latihan otot secara rutin, minimal satu jam sehari, untuk membentuk otot kuat yang mampu menahan beban berat.

“Boleh pakai tas apa saja, yang penting latih otot dulu. Bisa latihan penguatan punggung atau jenis gerakan bahu yang lain,” tutupnya. Simak langsung berita terhangat dan berita pilihan kami. ponsel virprom.com Saluran WhatsApp Pilih saluran pesan yang ingin Anda akses: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.