TOKYO, virprom.com – Seorang binaragawan Jepang mengatakan dia hanya tidur 30 menit setiap malam. Tapi dia bilang dia bisa tidur nyenyak.

Dia adalah Daisuke Hori (40 tahun) yang tinggal di Shibuya, Tokyo. George mengatakan bahwa selama 15 tahun terakhir dia tidur lebih dari setengah jam setiap malam.

Meskipun dia tidak banyak tidur, dia sangat baik. Jangan pernah berpikir bahwa Anda telah melewatkan sesuatu dalam hidup Anda.

Baca juga: Wanita asal Vietnam ini mengaku sudah 30 tahun tidak tidur

Bagaimanapun, kehidupan sehari-harinya sibuk dan melelahkan. Rutinitas hariannya mencakup berbagai aktivitas, mulai dari bekerja dan pekerjaan rumah hingga berolahraga dan berselancar.

Ia juga mengelola investasi, memainkan alat musik, dan merawat anak-anak serta hewan.

Ia menjelaskan, ia melatih tubuhnya 13 kali seminggu, berolahraga lebih dari 10 jam sehari tanpa hari libur, lapor The Independent, Rabu (11/9/2024), demikian bunyi sebuah laporan.

Rutinitas sehari-hari memang berbeda-beda, namun satu hal yang tidak berubah adalah jadwal tidur malam yang cukup 30 menit saja.

Meski diakui George, gaya ekstremnya mungkin tidak cocok untuk semua orang. Kebanyakan dokter dan penelitian ilmiah merekomendasikan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.

Namun menurutnya, bagi mereka yang mampu menjalani tidur dengan sehat, hasilnya akan sangat berbeda.

Baca juga: Warga Gaza ke Dunia: Berhenti Tidur dan Bangun!

“Tujuan saya telah tercapai, kebebasan bergerak, kebebasan kesehatan, orang-orang terkasih, berkali-kali dan kesempatan untuk mencoba sesuatu,” ujarnya.

“Saya sangat yakin tidak ada orang seperti saya. Saya menemukan kebahagiaan ini setelah kurang tidur. Jika kebanyakan orang tidak khawatir dengan masalah tidur, saya rasa dunia akan menjadi tempat yang damai,” jelasnya. .

Pelatih kebugaran, yang memiliki akun Instagram aktif dan saluran YouTube yang didedikasikan untuk tidur siang singkat, mengatakan dia berlatih untuk bersenang-senang dan berkompetisi dalam kompetisi binaraga setiap tahun.

Dia berpartisipasi dalam acara “Tubuh Terbaik Jepang”.

“Saya pergi ke gym dua kali sehari selama 90 menit setiap kali,” kata Hori, yang kerap memposting foto bertelanjang dada untuk memamerkan kerja kerasnya.

George mengatakan, dia juga melatih istrinya untuk mengurangi waktu tidurnya dari tujuh jam menjadi dua jam semalam.