virprom.com – Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah pada tulang dan otot.
Vitamin D adalah salah satu dari banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.
Menurut kutipan dari Cleveland Clinic, vitamin D penting dalam membangun dan memelihara tulang, serta menjaga keseimbangan kalsium dalam darah dan tulang.
Baca juga: 10 Dampak Kekurangan Vitamin D pada Tubuh
Vitamin D juga berperan dalam stres, muskuloskeletal, dan kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki cukup vitamin D (kekurangan vitamin D), Anda akan merasakan nyeri pada tulang dan otot, dan kemungkinan besar Anda akan sakit.
Namun, sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia mengalami kekurangan vitamin D.
Baca terus untuk mengetahui gejala kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Studi: Vitamin D Mengurangi Neuropati Perifer Akibat Gejala Kemoterapi Kekurangan Vitamin D
Menurut Healthline, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala-gejala berikut:
Vitamin D berinteraksi langsung dengan sel-sel yang terlibat dalam pengobatan infeksi.
Jika Anda sering sakit, rendahnya kadar vitamin D mungkin menjadi penyebabnya.
Tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan beberapa penyakit yang disebabkan oleh penyakit menular, termasuk hepatitis, influenza, dan COVID-19. lemah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelelahan.
Misalnya saja, penelitian tahun 2019 terhadap 480 orang dewasa paruh baya menunjukkan bahwa kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan gejala kelelahan.
Baca juga: 17 tanda Anda memiliki terlalu banyak vitamin D dalam tubuh yang perlu diketahui tentang nyeri tulang
Sakit tulang dan punggung adalah salah satu gejala kekurangan vitamin D yang paling umum.
Pasalnya, vitamin D berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini membantu meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang.