virprom.com – Penyakit jantung telah menyebabkan banyak kematian dan akan selalu menjadi ancaman kesehatan di masa depan.
Sebagaimana dinyatakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, menewaskan sekitar 17,9 juta orang setiap tahunnya.
Penyakit kardiovaskular merupakan sekelompok gangguan pada jantung dan pembuluh darah yang meliputi penyakit jantung koroner, penyakit serebrovaskular, penyakit jantung rematik, dan kondisi lainnya.
Baca Juga: Temperamen yang cepat meningkatkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan ancaman tidak hanya bagi orang lanjut usia tetapi juga bagi kaum muda. Faktanya, seperti dikutip Kementerian Kesehatan RI, jumlah penyakit jantung di usia muda semakin meningkat.
Salah satu penyakit jantung yang kian meningkat di kalangan generasi muda adalah penyakit jantung koroner yang disebabkan oleh faktor gaya hidup.
Ancaman ini dapat dicegah dengan meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit jantung. Untuk mengetahui gejala awal penyakit jantung dan cara mencegahnya, lanjutkan membaca artikel ini.
Baca Juga: Studi: Kebiasaan Tidur Teratur Dapat Membantu Mencegah Penyakit Jantung Apa saja gejala awal penyakit jantung?
Mengutip kesehatan yang sangat baik, penyakit kardiovaskular seringkali terlambat diobati karena orang yang mengidapnya tidak menyadarinya.
Faktanya, orang dengan kondisi ini mungkin mengalami gejala beberapa bulan sebelum penyakit yang lebih serius, seperti serangan jantung, terjadi.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk bisa mengenali gejala awal penyakit jantung. Gejalanya meliputi: Dada terasa sesak, tertekan, atau nyeri Rasa tidak nyaman atau kaku pada tubuh, termasuk pada salah satu atau kedua lengan, punggung, leher, dan rahang Kesulitan bernapas dan sesak napas Keringat dingin Mual atau muntah Pusing
Baca Juga: Studi Baru: Bakteri Usus Tertentu Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Gejala serangan jantung dapat berupa: batuk terus-menerus dan sesak napas, pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, atau bagian tubuh lainnya, kelelahan, kurang energi, mual, dan kehilangan nafsu makan, gangguan berpikir, kebingungan, dan kesulitan mengingat peningkatan detak jantung, jantung berdebar.
Jika Anda mengalami salah satu gejala di atas, sebaiknya segera dapatkan bantuan medis agar kondisi Anda terdiagnosis sebelum terlambat.
Baca Juga: Kaitan Obesitas dan Penyakit Jantung Yang Harus Anda Ketahui Bagaimana cara mencegah penyakit jantung?
Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung. Kebanyakan di antaranya berkaitan dengan gaya hidup.
Berikut beberapa cara mencegah penyakit jantung: Makanlah makanan yang menyehatkan jantung
Makanlah beragam buah dan sayur, batasi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, serta tambahan gula dan garam. Selain itu, batasi konsumsi alkohol Anda. Latihan rutin
Usahakan melakukan aktivitas ringan hingga sedang selama 150 menit seperti bersepeda, jalan kaki, lari, atau berenang setiap minggunya.