virprom.com – Makan bersih dianggap sebagai salah satu kebiasaan makan terbaik dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, cara makan ini tidak selalu ideal untuk berbagai tujuan.
Sebelumnya perlu diketahui bahwa clean feeding adalah pola makan dengan sedikit makanan olahan seperti yang dilansir dari website Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga.
Dengan cara ini, makanan tetap segar dan tidak kehilangan banyak nutrisi.
Baca juga: Bantu Prilly Turunkan Berat Badan Hingga 12 Kilogram, Apa Saja 10 Makanan Bersih?
Ada banyak sumber makanan non-olahan alami, seperti buah-buahan, sayuran, protein nabati, kacang-kacangan, dan minyak nabati. Mengapa makan bersih tidak selalu sehat
Menerapkan pola makan bersih tidak cocok untuk semua orang, dan belum tentu sehat bagi mereka.
Menurut Medical News Today, beberapa orang mungkin mulai ingin mencari makanan yang paling bersih hingga menyiksa diri mereka sendiri secara mental atau fisik jika mereka makan apa yang mereka anggap bersih.
Beberapa dokter menyebut fiksasi ini orthorexia nervosa, yang dapat diterjemahkan sebagai “fiksasi pada makanan”.
Menurut sebuah artikel di jurnal Social Science & Medicine, banyak pola makan bersih yang termasuk dalam kategori orthorexia.
Meski penderita orthorexia nervosa mungkin mengonsumsi makanan sehat, namun pengolahan makanan tersebut kurang baik.
Baca juga: 6 kebiasaan sehari-hari yang membuat diet gagal 10 cara menurunkan berat badan tanpa diet.
Beberapa orang mungkin mulai mengisolasi diri dari orang lain karena mereka fokus pada pola makan dan takut dikritik oleh orang yang tidak melakukan diet.
Terakhir, ingatlah bahwa ada banyak cara untuk makan sehat. Nasihat para ahli masih paling dianjurkan agar kita bisa memilih makanan yang tepat.
Jika seseorang memiliki sikap buruk terhadap makanan, penting untuk menemui dokter. Dengarkan buletin Injil dan berita langsung di ponsel Anda. Pilih saluran pesan favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstal.