virprom.com – Tubuh sensitif terhadap dehidrasi saat cuaca panas, seperti yang saat ini terjadi di beberapa daerah di Indonesia. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan cuaca panas akan berlanjut hingga Agustus 2024.

Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan cairan karena jumlah cairan yang keluar lebih banyak dibandingkan yang masuk. Jadi pastikan Anda memiliki cukup cairan agar tidak dehidrasi saat cuaca panas.

Baca juga: Cuaca Panas, 5 Minuman Berikut Ini Bisa Cegah dan Atasi Dehidrasi

Lalu apa saja gejala dehidrasi? Simak ulasannya berikut ini seperti dilansir virprom.com dari Kementerian Kesehatan, Cleveland Clinic, dan Mayo Clinic.

Gejala dehidrasi

Ingatlah bahwa dehidrasi tidak hanya bisa terjadi pada orang dewasa, tapi juga pada bayi, anak-anak, dan orang tua. Gejala dehidrasi yang dialami seseorang bervariasi, tergantung tingkat keparahannya.

Tak sedikit orang yang menyadari bahwa tubuhnya telah mengering. Oleh karena itu, kita harus mengenali beberapa gejala dehidrasi sebelum berkembang menjadi parah. Gejala dehidrasi pada anak antara lain: lidah dan bibir kering, tidak ada air mata saat menangis kurang dari enam kali popok basah sehari (untuk bayi) dan tidak ada popok basah atau tidak buang air kecil selama delapan jam (pada balita) terdapat bercak lunak cekung pada kepala bayi mata cekung kulit kering dan keriput nafas dalam dan cepat Tangan dan kaki terasa lelah karena kedinginan

Baca juga: 4 Cara Sederhana Mencegah Dehidrasi Kulit Gejala dehidrasi pada orang dewasa antara lain: sakit kepala atau pusing, rasa haus ekstrem, urin berwarna gelap, kelelahan, kelelahan, dan kelemahan, mulut kering dan/atau batuk kering, detak jantung tinggi, namun tekanan darah rendah, kehilangan nafsu makan, namun mungkin mengidam kulit memerah atau kaki bengkak merah kram otot intoleransi terhadap panas atau menggigil sembelit.