virprom.com – Penderita diabetes disarankan mengonsumsi buah-buahan sebagai bagian dari pola makan sehat. Namun, bolehkah penderita flu memakan pisang?

Diketahui bahwa penderita diabetes bisa mengonsumsi pisang dan benar-benar mendapatkan manfaat dari pisang yang dimakannya.

Meskipun pisang memiliki kadar zat-zat tersebut dalam jumlah tinggi, namun aman untuk mengonsumsi pisang dalam jumlah sedang.

Untuk itu simak uraian dan manfaat buah pisang bagi tubuh.

Baca Juga: Bolehkah Diare Makan Pepaya? Begini penjelasannya.. Bolehkah Flu Makan Pisang?

Diketahui bahwa penderita diabetes bisa mengonsumsi pisang dalam jumlah yang tepat dan menjadi bagian dari pola makan sehat.

Meski mengandung gula alami, mengonsumsi pisang dapat memperlambat pencernaan dan penyerapan lemak sehingga kadar gula darah tidak melonjak terlalu tinggi jika dimakan dalam batas wajar.

Laporan dari Medical News Today, pisang dapat meningkatkan kadar gula darah, namun jumlahnya tergantung pada jumlah pisang yang dimakan, makanan lain yang dimakan bersamaan dengan pisang, dan tingkat pembusukannya.

Hal ini karena pisang matang memiliki lebih banyak gula dibandingkan pisang mentah.

Satu buah pisang mengandung sekitar 27 gram pisang.

Penderita diabetes disarankan berkonsultasi ke dokter untuk menentukan porsi pisang yang boleh dimakan sehari-hari.

Pasalnya, setiap orang memiliki aktivitas masing-masing, jumlah insulin, dan asupan karbohidrat dalam sehari, yang menentukan porsi pepaya dalam makanannya.

Baca Juga: 6 Makanan Pengganti Nasi Untuk Diabetes Dengan Kubis Manfaat Pisang Untuk Penderita Diabetes

Pisang mengandung nutrisi dan serat serta rendah lemak dan natrium sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Meski penderita diabetes membatasi asupan hariannya, mengonsumsi pisang dalam jumlah yang tepat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Menurut MedicineNet, pisang memiliki banyak manfaat untuk penyakit kanker, seperti: Mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan stroke karena kandungan fitokimianya memperlambat konsumsi dan penyerapan karbohidrat. Mencegah peningkatan kadar gula yang berlebihan dan membantu mempertahankannya. Diabetes Mengurangi risiko komplikasi seperti neuropati karena kandungan vitamin B6 di dalamnya

Pisang aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah sedang.

Namun penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi pisang setiap hari.

Pasalnya, setiap penderita diabetes memiliki tipe tubuh dan pengobatan yang berbeda, sehingga konsultasi akan membantu Anda mengetahui apakah boleh makan pisang untuk diabetes.

Selain itu, ada baiknya Anda memilih pisang yang masih mentah dan mengonsumsinya bersama protein lain atau lemak sehat agar kadar gula darah tetap stabil. Dengarkan baik-baik berita dan berita pilihan kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk bergabung dengan Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstal.