virprom.com – Air jahe mengandung nutrisi dan mineral yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Lalu berapa kali sehari Anda minum air jahe?

Ternyata Anda bisa mengonsumsi air jahe sebanyak 3-4 kali sehari atau sekitar empat gelas air yang direbus dengan setengah sendok teh parutan jahe.

Minum air rebusan jahe setiap hari umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping serius, kecuali jika digunakan lebih dari 1.000 miligram (mg) jahe.

Untuk lebih jelasnya, cari tahu berapa banyak jahe yang sebaiknya Anda minum setiap hari dan manfaatnya di bawah ini.

Baca juga: Penyakit Apa Yang Tidak Boleh Minum Jahe? Ini daftar 5… Berapa kali sehari Anda minum air jahe?

Tentu saja, tidak ada aturan khusus yang menyatakan aturan anjuran minum air jahe.

Namun, Anda bisa mengonsumsi 3-4 gelas air rebusan jahe setiap hari.

Healthline melaporkan bahwa mengonsumsi 1.000 mg jahe per hari secara umum aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.

Jumlah tersebut setara dengan 4 cangkir (946 mililiter) air jahe rebus atau sekitar satu sendok teh (5 ml) jahe parut.

Anda bisa meminumnya pada pagi hari sebelum makan atau malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat air jahe lebih banyak.

Air jahe tidak terlalu pekat sehingga secara umum aman dan tidak menimbulkan efek samping tertentu jika dikonsumsi setiap hari.

Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping yang menimbulkan rasa tidak nyaman seperti sakit perut, kembung, mual, dan mulas.

Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Disembuhkan dengan Jahe? Berikut adalah daftar 10… Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Jahe mengandung nutrisi dan mineral yang dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Laporan Berita Medis Saat ini, terdapat beberapa manfaat jahe bagi kesehatan, seperti: Mengurangi rasa sakit dan memiliki sifat anti inflamasi sehingga baik untuk penderita migrain dan nyeri otot. darah tinggi, sehingga dapat menunjang kesehatan jantung dan menurunkan resiko serangan jantung Menurunkan gula darah puasa terutama pada penderita diabetes tipe 2 Meningkatkan rasa kenyang, mengontrol nafsu makan dan menghambat penyerapan lemak di usus sehingga baik untuk menurunkan berat badan

Penting untuk mengetahui berapa kali sehari minum air jahe sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian yang diperlukan.

Air rebusan jahe umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu, sedang hamil, atau sedang mengonsumsi obat sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum meminum jahe setiap hari.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Jahe? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.