virprom.com – Bagi sebagian orang, mendengarkan musik sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Tentu tidak jarang orang menyebutnya sebagai hobi.

Banyak sekali manfaat mendengarkan musik yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik namun juga bagi kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran serta produktivitas otak.

Berikut beberapa keuntungan atau manfaat mendengarkan musik untuk hiburan 1. Membuat perasaan lebih baik

Salah satu manfaat terbesar mendengarkan musik adalah meningkatkan mood Anda. Mendengarkan musik dapat melepaskan dopamin, hormon yang menimbulkan perasaan bahagia. 2. Melepaskan stres

Manfaat lain dari hobi mendengarkan musik adalah dapat menghilangkan stres. Hal ini berkaitan dengan kesehatan mental seseorang. Saat tubuh mendengarkan musik, hal itu dapat menekan pelepasan hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.

Dopamin dan serotonin dilepaskan oleh otak, mengurangi tingkat stres dan membuat kita merasa lebih baik. 3. Mengubah perilaku menjadi lebih baik

Siapa sangka mendengarkan musik bisa mengubah mood seseorang menjadi lebih baik? Aktivitas ini dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon oksitosin. Diketahui bahwa perhatian penuh kasih dapat meningkatkan perasaan keintiman dan kepercayaan.

Ahli saraf menunjukkan bahwa orang dengan tingkat oksitosin tinggi bisa menjadi orang yang baik hati dan penuh kasih sayang. Dengan kata lain, mendengarkan musik tidak hanya baik untuk diri sendiri, tapi juga baik untuk membangun hubungan dengan orang lain. 4. Musik dapat meningkatkan daya ingat

Sistem saraf otak yang mengontrol musik berhubungan dengan daya ingat atau daya ingat seseorang. Ketika musik merangsang korteks pendengaran, musik juga merangsang hipokampus—bagian otak yang menyimpan dan mengontrol memori jangka panjang—untuk mengingat sesuatu.

Itu sebabnya ketika kita mendengar sesuatu yang berkesan, otak memprosesnya. Di sisi lain, ketika hipokampus terus-menerus distimulasi, daya ingat meningkat. 5. Menambah pengetahuan

Secara umum, bermain musik memerlukan aktivitas otak untuk meningkatkan IQ. Dalam hal ini, tak heran jika ibu hamil disarankan untuk mengenalkan musik pada janin dalam kandungannya.

Saat mendengarkan musik, otak kanan dan kiri saling terhubung karena suara yang masuk ke telinga. Ini memperkuat corpus callosum – saraf yang menghubungkan sisi kanan dan kiri otak.

Terakhir, semakin cepat kita memproses koneksi, semakin cepat kita dapat membentuk ide dan konsep. 6. Meningkatkan kinerja mental

Konsepnya mirip dengan poin kelima di atas. Penelitian menunjukkan bahwa musik meningkatkan kinerja mental seseorang.

Sebuah penelitian mengamati dampak paparan musik pada anak-anak sekolah dan menemukan bahwa mereka yang mengikuti pelajaran musik memiliki keterampilan verbal dan kosa kata yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.