virprom.com – Asam lambung umumnya disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk dan asupan makanan yang tidak tepat. Namun apakah stres bisa menyebabkan peningkatan asam lambung?

Stres terbukti dapat menyebabkan asam lambung dan memperparah gejalanya.

Mengelola stres yang dirasakan umumnya dapat mengurangi gejala sakit maag, misalnya dengan berolahraga, tidur cukup, dan berlatih yoga.

Untuk lebih jelasnya simak keterkaitan stres dengan asam lambung serta cara mengatasinya di bawah ini.

Baca juga: 18 Dampak Stres Pada Tubuh dan Cara Mengatasinya Apakah Stres Bisa Sebabkan Peningkatan Asam Lambung?

Stres terbukti dapat membuat asam lambung dan memperburuk gejala yang Anda rasakan.

Menurut laporan kesehatan, stres dapat berdampak negatif pada fungsi usus sehingga membuat gejala sakit maag lebih sering terjadi.

Sebab, stres dapat menyebabkan penurunan kadar hormon prostaglandin secara signifikan.

Padahal, hormon ini bertugas melapisi lambung dan melindunginya dari asam lambung.

Penurunan kadar hormon prostaglandin dapat memicu peningkatan asam lambung dan menimbulkan gejala yang lebih serius.

Tak hanya itu, orang yang mengalami stres berlebihan mempunyai kemungkinan 1,95 kali lebih besar mengalami sakit maag dibandingkan orang yang mengalami stres sedang.

Berita dari Healthline, stres berlebihan bisa menimbulkan gejala sakit maag yang berkepanjangan, seperti:

Tidak hanya stres, beberapa masalah kesehatan mental juga dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung atau memperburuk gejalanya, termasuk kecemasan dan depresi.

Baca juga: Bagaimana cara mencegah asam lambung kambuh? Berikut daftar 6… Cara mengatasi asam lambung naik karena stres

Asam lambung tak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tapi juga mengganggu aktivitas.

Anda yang mengalami sakit maag akibat stres sebaiknya mengelola stres yang dirasakan dengan mengubah kebiasaan agar gejala sakit maag berangsur-angsur berkurang.

Ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik akibat stres, antara lain: Lebih sering berolahraga agar kadar hormon alami tubuh mampu menurunkan stres, atau setidaknya selama tujuh jam setiap malam. Berlatih yoga atau tai chi yang membuat tubuh rileks, seperti mendengarkan lagu, menggambar, atau menulis jurnal, untuk menjaga kesehatan Masalah kesehatan mental, seperti terapi bicara dan minum obat.

Sangat penting untuk memahami apakah stres dapat menyebabkan peningkatan asam lambung, sehingga Anda dapat mengambil tindakan yang diperlukan.

Melakukan beberapa cara di atas dapat mencegah stres secara umum dan mengurangi gejala asam lambung yang terjadi.

Namun, disarankan untuk tidak membuat diagnosis pribadi dan tidak mengonsumsi obat-obatan yang tidak aman secara medis, karena bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Baca juga: 22 Penyebab Stres dan Cara Mengatasinya Simak berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.