virprom.com – Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan menjaga pola makan sehat. Lantas, apakah minum kopi tanpa gula membuat perasaan lebih baik?
Ternyata, kopi tanpa gula bisa membantu menurunkan berat badan dengan banyak cara, seperti mengurangi asupan makanan, meningkatkan massa tubuh, dan meningkatkan aktivitas fisik.
Selain mampu menurunkan berat badan, kopi hitam tanpa gula juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson, serta memperbaiki penampilan.
Untuk lebih jelasnya, simak manfaat kopi untuk menurunkan berat badan dan manfaat kesehatan lainnya di bawah ini.
Baca juga: Enaknya Minum Kopi Setiap Hari? Begini penjelasannya…Apakah minum kopi tanpa gula membuat perasaan lebih baik?
Ternyata minum kopi tanpa gula bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan bahan kimia alami yang dikandungnya, seperti niasin, magnesium, dan antioksidan.
Menurut Business Insider, bahan alami kopi dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung fungsi otot, dan meningkatkan mood.
Kafein pada kopi juga dapat meningkatkan energi tubuh dan tubuh, serta mendukung penurunan berat badan.
Beberapa cara kopi membantu menurunkan berat badan adalah: Mengurangi asupan makanan sehari-hari, karena kopi hitam memiliki kurang dari 5 kalori dalam satu gelas Meningkatkan laju metabolisme basal (BMR) sehingga tubuh dapat membakar rasa sakit saat istirahat atau beraktivitas fisik. . pekerjaan. kadar ghrelin, hormon yang membuat tubuh merasa enak dan tidak bisa makan
Beberapa efek ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.
Sebaliknya, menambahkan gula pada kopi yang Anda minum akan mengurangi manfaat kopi di atas sehingga meningkatkan berat badan.
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Kopi Hitam? Ini informasinya… Manfaat minum kopi tanpa gula bagi kesehatan
Kopi mengandung vitamin dan mineral baik yang menunjang kesehatan selain penurunan berat badan.
Menurut Healthline, banyak sekali manfaat kopi tanpa gula bagi kesehatan, seperti: Mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker hati, kanker endometrium, dan kanker usus besar. Perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson. Mencegah kanker hati dan mencegah sirosis. hati, penyakit hati kronis dan peradangan pada hati Meningkatkan mood dan konsentrasi Mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada orang sehat Penurunan berat badan meningkatkan energi dan olahraga, terutama saat berolahraga mengurangi efek radikal bebas. . fanatik untuk menjaga kesehatan tubuh
Penting untuk mengetahui cara minum kopi tanpa gula sebagai pelangsing karena kandungan di dalamnya dapat membantu penurunan berat badan.
Meski cara tersebut aman dan tidak menimbulkan bahaya serius, namun Anda disarankan untuk tidak minum kopi lebih dari empat gelas per hari.
Mereka yang memiliki riwayat kesehatan, sedang mengonsumsi obat, sedang berusaha untuk hamil, sedang hamil atau menyusui juga disarankan untuk menghentikan atau menghindari kebiasaan minum kopi hitam setiap hari. Dengarkan berita terbaru dengan pilihan berita kami di ponsel. Pilih saluran berita favorit Anda untuk bergabung dengan Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.