virprom.com – Kolesterol tinggi bisa menjadi awal dari berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular.
Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan untuk menurunkan kolesterol tinggi, termasuk dengan menggunakan produk farmasi hidup sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.
Salah satu tanaman herbal hidup yang membantu menurunkan kolesterol tinggi adalah kunyit.
Apakah begitu? Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut bagaimana mengonsumsi kunyit dapat menurunkan kolesterol tinggi.
Baca juga: Apakah aktivitas fisik menurunkan kolesterol tinggi? Berikut ulasannya… Apakah Kunyit Menurunkan Kolesterol?
Bicara soal kesehatan, penelitian menemukan manfaat kunyit, termasuk mengobati kolesterol tinggi.
Dari penelitian ini, kunyit tampaknya bermanfaat dalam menurunkan kolesterol total, LDL (low-density lipoprotein, juga dikenal sebagai kolesterol jahat), dan trigliserida (jenis lemak darah lainnya).
Sebuah penelitian pada kelinci yang diberi diet tinggi lemak menunjukkan bahwa kunyit dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, serta mencegah oksidasi LDL.
Baca juga: 11 makanan untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi
LDL teroksidasi telah terbukti berkontribusi terhadap aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah proses pengerasan plak (penumpukan kolesterol) di arteri, yang dapat menyebabkan peningkatan kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Namun, sebagian besar penelitian hanya melibatkan hewan.
Karena kunyit menurunkan lipid pada hewan, diyakini melakukan hal yang sama pada manusia.
Baca juga: 4 Perubahan Gaya Hidup untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Beberapa penelitian kecil yang meneliti efek penurunan lipid dari kunyit atau bahan aktifnya (kurkumin) menunjukkan bahwa meskipun terdapat sedikit penurunan kadar kolesterol total dan LDL, namun hal tersebut bukanlah penurunan yang signifikan.
Sorotan Kesehatan Sangat Baik Kurkumin merupakan bahan aktif dalam kunyit yang diketahui berperan penting dalam memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu fungsinya adalah mengurangi gangguan metabolisme yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Studi yang menggunakan formulasi kurkumin yang tersedia secara hayati menunjukkan peningkatan efek penurunan kolesterol, seperti yang dilaporkan dalam The Healthsite.
Baca Juga: 10 Obat Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi Wajib Anda Coba
Cara menggunakan kunyit untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain dengan menambahkannya ke dalam sup, membuatnya dengan air lemon, menambahkannya ke dalam teh atau susu, menaburkannya ke dalam smoothie, dan menambahkannya ke dalam salad.
Secara umum mengonsumsi kunyit tidak menimbulkan efek samping apa pun. Dalam kasus yang jarang terjadi, efek samping kunyit dapat terjadi pada beberapa orang, seperti diare, mual, sakit kepala, pusing, gangguan pencernaan, alergi kulit, dan pendarahan yang tidak biasa.
Baca Juga: 7 Langkah Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami
Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.