virprom.com – Serai merupakan obat yang daun dan batangnya dapat dimanfaatkan. Tak heran jika serai sering dikonsumsi sebagai teh atau minuman obat, sebagai minyak atsiri, atau sebagai penyedap makanan. Lantas, apa saja manfaat serai untuk kesehatan?
Manfaat serai untuk kesehatan antara lain menurunkan kadar kolesterol, mencegah infeksi, mengatasi kelebihan cairan dalam tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Untuk lebih jelasnya, simak Manfaat Kesehatan dari Makan Olahan Serai di bawah ini.
Baca Juga: Kandungan Serai dan Khasiatnya Bagi Kesehatan
Serai kaya akan flavonoid dan senyawa fenolik yang mengandung antioksidan dan memiliki manfaat bagi kesehatan.
Sayang jika melewatkan daftar manfaat serai untuk tubuh berikut ini: Menurunkan kolesterol
Medical News Today melaporkan, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat membantu menurunkan kolesterol.
Namun, masih sedikit penelitian yang dilakukan pada hewan sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat serai dalam menurunkan kolesterol. Mencegah peradangan
Antioksidan quercetin (flavonoid) yang terdapat pada serai memiliki sifat anti inflamasi atau anti inflamasi. Antioksidan ini mencegah pelepasan bahan kimia dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan penyakit. Melawan infeksi
Sifat antimikroba pada serai dapat membantu melawan berbagai infeksi, termasuk infeksi mulut yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau masalah lainnya.
Penggunaan ekstrak serai secara topikal dapat mencegah infeksi jamur yang disebabkan oleh jamur Candida dan kondisi peradangan kulit lainnya. Mengurangi kadar gula
Manfaat serai lainnya adalah menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, hindari mengonsumsi lemon terlalu banyak karena dapat meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga: 7 Manfaat Campuran Teh Serai Untuk Kesehatan Untuk Mengobati Diare
Diare merupakan salah satu masalah pencernaan yang tidak hanya mengganggu aktivitas, namun juga dapat menyebabkan kelemahan.
Untungnya, serai bisa menjadi obat diare alami. Menurut penelitian, senyawa dalam serai mampu memperlancar buang air besar hingga mengurangi diare. Ini menghilangkan rasa mual
Minum teh serai juga membantu meredakan mual. Meski masyarakat sering memanfaatkan daun dan batang serai kering, namun penggunaan minyak atsiri serai juga dapat membantu meringankan keluhan ini. Memperbaiki status gizi
Secangkir teh serai juga bisa menjadi cara lain untuk mengobati sakit perut, nyeri dan keluhan lainnya.