virprom.com – Kekurangan vitamin dapat berdampak buruk pada aktivitas tubuh. Lalu apa saja gejala kekurangan vitamin?

Gejala kekurangan vitamin tampaknya bergantung pada vitamin yang dibutuhkan. Namun, gejala umum seperti rambut patah, sariawan, bibir pecah-pecah, dan ketombe sering terjadi.

Untuk lebih jelasnya, waspadai gejala kekurangan vitamin ini.

Baca juga: Apa Akibat Kekurangan Vitamin B12? Berikut daftar 8… Apa saja gejala kekurangan vitamin?

Tampaknya gejala kekurangan vitamin akan bergantung pada vitamin apa yang dibutuhkan tubuh. Namun, ada beberapa gejala umum yang mungkin Anda alami.

Berikut beberapa gejala kekurangan vitamin yang perlu Anda ketahui dari Healthline dan Verywell Health. Kelelahan dan kelemahan

Sering mengantuk atau lelah sepanjang hari bisa jadi merupakan tanda kekurangan vitamin D, salah satu vitamin B, dan/atau kekurangan vitamin C.

Penyebabnya adalah tubuh kekurangan kekuatan dan energi sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik. Rambut dan kuku rapuh

Rambut dan kuku rapuh bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk kekurangan vitamin B7 atau biotin.

Defisiensi biotin jarang terjadi, namun dapat menyebabkan gejala spesifik seperti kuku dan rambut rapuh, menipis, atau pecah.

Baca juga: Kekurangan Vitamin B12 Apa yang Harus Dimakan? Berikut daftar 10… Bibir pecah-pecah atau pecah-pecah

Sariawan di dalam atau sekitar mulut bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin atau mineral tertentu.

Faktanya, lesi kanker bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin B atau zat besi. Gusi berdarah

Gusi berdarah bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Vitamin C berperan penting dalam mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imun tubuh, serta merupakan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh. Gangguan penglihatan

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan pada saat kemampuan mata melemah, pada saat tidak banyak cahaya atau pada saat gelap seperti pada malam hari.

Pasalnya, vitamin A dibutuhkan untuk membuat rhodopsin, pigmen yang terdapat di retina yang memungkinkan mata melihat lebih jelas di malam hari.