virprom.com – Berapa usia Anda saat ini tidak harus sama dengan usia biologis Anda.
Usia Anda yang setiap tahunnya bertambah adalah usia kronologis Anda.
Usia kronologis tidak dapat diintervensi, diubah menjadi lebih muda atau lebih tua.
Namun, usia biologis Anda bisa sangat dipengaruhi oleh gaya hidup dan lingkungan Anda.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang usia biologis, lanjutkan membaca artikel ini.
Baca juga: 8 Hal yang Menyehatkan Jantung dan Memperlambat Penuaan Biologis Berapa Usia Biologis?
Dikutip dari Very Well Health, usia biologis mengacu pada usia sel dan jaringan manusia berdasarkan bukti fisiologis.
Dengan kata lain, usia biologis adalah usia kesehatan Anda.
Anda yang bugar dan sehat mungkin memiliki usia biologis yang lebih rendah dibandingkan usia kronologis Anda.
Jika kondisi fisik Anda buruk, besar kemungkinan usia biologis Anda lebih tua dari usia kronologis Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa usia biologis lebih akurat dibandingkan usia kronologis dalam memprediksi timbulnya penyakit dan kematian.
Usia biologis Anda dapat memprediksi apakah Anda berisiko terkena diabetes, demensia, atau seberapa cepat Anda akan meninggal.
Baca juga: Kecepatan Jalan Kaki di Usia 45 Pengaruhi Penuaan Fisik dan Mental
Sebagian besar proses penuaan biologis yang berujung pada kematian dipengaruhi oleh faktor genetik (internal) yang berada di luar kendali Anda. Ada pula faktor eksternal yang meliputi: Pola makan Aktivitas fisik Stres Merokok Pola tidur Kondisi lingkungan fisik antara lain tempat tinggal, sekolah, dan tempat kerja.
Faktor-faktor eksternal ini berada dalam kendali Anda. Anda bisa menjadikan usia biologis Anda lebih muda atau lebih tua.
Pada akhirnya, hal ini memengaruhi harapan hidup Anda, apakah meningkatkan peluang Anda untuk berumur panjang atau mendorong kematian dini.
Baca Juga: Apakah Merokok Menyebabkan Penuaan Kulit Dini? Berikut ulasannya… Bagaimana cara mengukur usia biologis?
Kata Everyday Health, usia biologis dapat diukur dengan berbagai biomarker internal atau banyak manifestasi fisik dari penuaan.