virprom.com – Mengetahui kadar kolesterol dapat menjadi bagian dari pencegahan penyakit jantung dan menjaga kesehatan secara umum. Lalu, apa itu kolesterol normal?
Kadar kolesterol normal pada setiap individu berbeda-beda tergantung jenis kolesterol dan usia seseorang. Namun kolesterol normal pada orang dewasa adalah kurang dari 200 mg/dL.
Untuk lebih jelasnya simak ulasan kami mengenai kadar kolesterol normal dan waktu yang tepat untuk cek kolesterol.
Baca juga: Apa Ciri-Ciri Orang Terkena Kolesterol? Di bawah ini adalah daftar 11 kadar kolesterol normal.
Menurut website Siloam Hospital, kolesterol merupakan senyawa berupa lemak yang diproduksi oleh banyak sel dalam tubuh.
Kolesterol diproduksi secara alami di hati. Makanan tertentu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
Berikut kadar kolesterol normal menurut jenis kelamin dan usia seseorang: Kolesterol normal berdasarkan jenis kelamin
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
HDL berperan dalam mencegah aterosklerosis dan kerusakan dinding pembuluh darah akibat plak, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Tingkat HDL yang disarankan setidaknya 60 mg/dL atau lebih tinggi. Kadar HDL yang rendah, misalnya kurang dari 40 mg/dL, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sedangkan kolesterol LDL merupakan partikel yang membawa kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh. Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kadar kolesterol LDL yang normal adalah kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan ambang batas toleransinya adalah 100-129 mg/dL.
Baca juga: Apa Penyebab Kolesterol Naik? Berikut 11 faktor kolesterol normal menurut usia
Menurut laporan dari Cleveland Clinic, berikut adalah kadar kolesterol normal berdasarkan usia:
Usia 19 tahun ke bawah Kolesterol total: kurang dari 170 mg/dL Kolesterol LDL: kurang dari 110 mg/dL Kolesterol HDL: lebih dari 45 mg/dL
Pria berusia 20 tahun ke atas Kolesterol total: 125-200 mg/dL Kolesterol LDL: di bawah 100 mg/dL Kolesterol HDL: di atas 40 mg/dL
Wanita berusia 20 tahun ke atas Kolesterol total: 125-200 mg/dL Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL Kolesterol HDl: kurang dari 50 mg/dL
Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dimakan untuk Kolesterol? Ini adalah daftar tabu…